真正按照养生的方式生活:两个字,好难!
尤其是已经将胃撑大的自己,少吃一点就感觉肚子空空如也,很难有那种大快朵颐的满足感。也正如他人所说的:健康的食物不好吃,好吃的食物不健康。清淡更适宜身体的健康。可很多时候,应酬关系或者身体因素,都会吃重口味的食物,长此以往,身体内部已经适应了。要改变一些习惯,真觉得是自己跟自己作对一般。本来好好的状态,就觉得不满足而瞎折腾。实际呢?因为自我认识到自我身体的变化,是需要用好的习惯来代替坏习惯,才能够让自己拥有健康的身体的。
就像自我无缘无故会叹气,这就是身体发出信号。需要保护自身的某些脏器而付出行动了。由于自身原本就有肝气郁结,而且比较严重的情况,因此,去做一些行为改善,是必要的。身体的不舒服,只有自己承受,没有人可以代替。也就是自我是自身身心的第一健康责任人。好多为他人好的想法强加给别人,闹僵了关系不说,还让人嫌弃。因此,要改变只有自己意识到才可以。
气血调理,养身操呀都要每天做一做,用好自己的身体,让自己的状态越来越好。身体真的非常神奇,身体中穴位也非常奇特,哪里不舒服,相对应的穴位有非常明显地痛点。
养生,在没有真正养成习惯之前,还是需要刻意去做的。比如:每天按按穴位,活动活动筋骨等等。这些都不需要好长时间,只需要有空就跟身体沟通沟通就好。可我们太懒了,太容易被外界分散注意力了,而且改变的结果需要时间来沉淀,做着做着就开始松懈了。
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