真正按照养生的方式生活：两个字，好难！
尤其是已经将胃撑大的自己，少吃一点就感觉肚子空空如也，很难有那种大快朵颐的满足感。也正如他人所说的：健康的食物不好吃，好吃的食物不健康。清淡更适宜身体的健康。可很多时候，应酬关系或者身体因素，都会吃重口味的食物，长此以往，身体内部已经适应了。要改变一些习惯，真觉得是自己跟自己作对一般。本来好好的状态，就觉得不满足而瞎折腾。实际呢？因为自我认识到自我身体的变化，是需要用好的习惯来代替坏习惯，才能够让自己拥有健康的身体的。
就像自我无缘无故会叹气，这就是身体发出信号。需要保护自身的某些脏器而付出行动了。由于自身原本就有肝气郁结，而且比较严重的情况，因此，去做一些行为改善，是必要的。身体的不舒服，只有自己承受，没有人可以代替。也就是自我是自身身心的第一健康责任人。好多为他人好的想法强加给别人，闹僵了关系不说，还让人嫌弃。因此，要改变只有自己意识到才可以。
气血调理，养身操呀都要每天做一做，用好自己的身体，让自己的状态越来越好。身体真的非常神奇，身体中穴位也非常奇特，哪里不舒服，相对应的穴位有非常明显地痛点。
养生，在没有真正养成习惯之前，还是需要刻意去做的。比如：每天按按穴位，活动活动筋骨等等。这些都不需要好长时间，只需要有空就跟身体沟通沟通就好。可我们太懒了，太容易被外界分散注意力了，而且改变的结果需要时间来沉淀，做着做着就开始松懈了。
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