本以为今天中午可以睡个好觉，可刚睡着就听到车库门开的声音，不知道是自己家的还是前面邻居的，反正是醒了，然后第一感觉就是我怎么还没暖热被窝，我是不是有病了，经过昨晚的那一折腾我的焦虑情绪又来了，又开始还怕了，胸口也开始疼了，木马程序又一次启动了。我又被这个可怕的情绪给包裹的严严实实，我烦躁不安，浏览网页，看淘宝都没心情，就一直纠结着我怎么还是睡不着，我怎么暖不热被窝，我是怎么了？
就在刚才写了几句话时，我突然感觉这个木马程序就像是一个坏人那样时时刻刻在盯着我，只要我一有点不舒服，它马上就包围着我给我启动恐惧情绪，我也马上就上了它的贼船，着了它的道。它就是无孔不入，非得生生将我带入绝路。我突然明白了，我就是不能让你得逞，去年喝完碘，就是这个可怕的情绪把我带入了一个黑暗的世界，我被包的死死的，看不到一点阳光，我内心极度恐惧，经常是勉强靠药物睡几个小时，而且身体很多器官都出现了一点小毛病，甲亢病情也没有好测底，这次我一定不会上当了。
试着爱自己
今年我有幸接触了方糖读书会，我开始试着把自己内心的恐惧写出来，把自己从小受的伤害写出来，两样结合着找出了我恐惧的原因，我的心情也跟着慢慢的好转。
后来同事又带着我学太极，虽然孩子小我没有太多的时间去学，去练，但我也从太极中获得了一点从容，我不再像以前那样越烦躁越纠结，疙瘩越结越大，把我困的死死的。
感谢读书会让我学着把自己的烦恼都写出来，还能从中悟出一些道理，感谢朋友带我学习太极，让我的情绪能更稳一些。
虽然我现在还是会偶尔出现一些恐惧，但我的情绪可以通过书写给发泄出来。真的感恩艳平姑姑把我带到了方糖读书会，感谢我自己愿意把这些写出来，放自己一条出路。
试着爱自己
坚持每天书写，坚持学习太极，一点一点排除自己的雷区，好好爱自己，好好爱家人、孩子，好好享受当下的生活。加油！
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