昨日睡的略晚，导致清晨5点多醒来，人还是比较困乏。
00:00的时候人还是清醒的，听歌无法入眠，为了避免继续胡思乱想，拿起枕边的电子书，翻阅起来，00:30开始犯困，遂进入睡眠。
很久没有后半夜还在认真看书了，还记得以前看一本《杨绛传》看到凌晨三四点的时候，完全是越看越兴奋，舍不得睡觉。不过大多是时候，部分类型的书，在深夜阅读，还是有一定的催眠效果，所以偶有失眠、又没事干的时候，不防试试阅读这件有趣的事情。
在床头放一两本自己喜欢的或者没看完的书，睡觉前看几页，也是很知足的。不要小看每天的几页纸，任何微小的习惯乘以365天，都会产生深刻的变化。很多事情，不是怕自己干不成，而是自己没有开始去干，或者是开始干了，却没想过要干到什么样子，达到什么样的标准。
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06~07年读大学期间开始就受失眠问题困扰，中间尝试各种办法。 10年整夜整夜的失眠，医生给开了安眠药，刚开始一颗...
之前没有上班时，每晚都是玩的不能再晚了，以时间压制自己睡觉，但放下手机，大脑依然是很兴奋，很多时候翻来覆去...
孤独是最好的良药。
你是我的小宝贝，你是我的失眠良药，每次当妈妈正在思索前进方向无法早早入睡时，你的小手不经意的抚摸在妈妈的脸上，那肉...
行动，是缓解焦虑最好的良药！
周六晚上本该踏实睡觉的时间，却不曾想凌晨三点突然惊醒，上了几次洗手间，没有一点睡意，硬熬到天亮。 一大早，坐在窗前...
你温暖的怀抱 有着最好的疗效 是治愈我失眠的良药 你温暖的怀抱 既是爱起飞的航道 又是爱返港的航标 你温暖的怀抱 ...
滂沱大雨，一如今天的心情，小姐姐说，既然说什么你都无法释怀，那就给你讲讲我的故事吧…… 就在那个雨夜，...
很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实...
本文标题：偶有失眠，阅读是最好的良药
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