幸福婚姻的生活指南（上）
近些年来，经常有妈妈向我吐槽，今年特别多：
我觉的我老公一点都不在乎我，对别人笑脸相迎，对我呢好像上辈子欠他钱没还似，一点都不给好脸色；我觉得他这个人特别自私，一点都不尊重我，所有的事情他说了算；简直没办法沟通，生活过的特没有意思，过不下去大不了离婚算了……还是羡慕你，特别幸福！
听着大家的倾诉，我竟然也会成为众人眼里羡慕的对象.我在羡慕别人的同时，原来别人也在羡慕我.
从中我也发现一个特别有趣的事情，我们嫁给不同的男人，却遭遇了同样的“不幸福”的事情，顿时会有一种……同是天涯苦命人呀，怎么不好的事情全让我们给摊上了呢？
难道这些就是婚姻生活的全部真相吗？答案当然不是.
幸福婚姻的生活指南（上）
近三年来，当我尝试着通过学习不断的改变自己.虽然我跟爱人经常也会发生争执，然而在我的眼里却收入了他越来越多闪光点.时至今日携手走过了十三年，眼下的婚姻生活相处的还是挺愉悦的.
听着大家的困扰，觉得我们非常有必要学习下如何改善自己的婚姻生活.不能老跟爱人怄气，直接影响自己的身体状况不说，活着简直就是一个煎熬，更别谈什么幸福可言了.
幸福婚姻的生活指南（上）
接下来我们来看看，不幸福的婚姻生活大抵相同
第一个：夫妻谈话总是从苛刻的开始。
张口就是损人.
早起锻炼身体，过两天就没谱了.配偶张口就对他说：就你这样还锻炼身体，我就知道你这个人做什么都坚持不了几天，啥也干不成…
第二个：「末日四骑士」（批评、鄙视、辩护、冷战）出现。
批评和抱怨的区别是针对人还是针对事，可以抱怨，但是批评伤害比较大.
第三个：被消极情绪淹没。
两个人情绪淹没，意味着双方的消极情绪突然爆发而且势不可挡，让你觉得自己不堪一击。就是根本没办法谈话，俩人非常情绪化，一说话没两句就开始大喊大叫，摔东西.
第四个：身体信号
发生争吵，女人一般生气.男人一般表现为冷战，因为他需要保护自己，男人脾气一旦爆发很难平复.男人选择冷战逃避.。所以经常冷战也不可取，仿佛身边安着一颗不定时炸弹！
第五个：失败的感情修复尝试。
当一方做出修复感情的尝试时，另一方以消极应对。
比方说：当俩人吵架之后，男方忽然说：走，带你去吃好吃的去.
这时对方并不答理，还给对方一个鄙视的眼神.不接招，修复失败！
第六个：双方只剩下糟糕的回忆
彼此交谈时，除了记得争吵就没有一件开心的事值得回忆……婚姻也差不多走到尽头了.
以上几条，其实是离婚的征兆。你们肯定觉得梅子危言耸听，对照了一下，发现为什么还没离呢，因为还没有到40岁！
这些真不是吓唬大家的，这些论点来自于《幸福婚姻》的作者约翰•戈特曼博士
他是媒体公认的“婚姻教皇”，他能够在5分钟的接触之后就判断这对夫妻今后一年的婚姻走势。准确率高达91%！这些概念的提出可贵之处在于他不是作者个人的心理感触和经验总结，而是建立在大量的实验观察之上的科学结果。
作者和他的团队邀请很多夫妻在家庭环境的实验室里过日子，然后监测他们的对话和心跳血压脉搏。经过十六年的深入研究得出的结论！
既然知道问题出在哪里了，该如何改善呢？约翰•戈特曼最牛的地方在16年里研究出了一套改善婚姻关系的方法，简单实用.
下一篇文章将会详细介绍！
后记：首先感谢那些长期信任的妈妈们，把我当知心姐姐，有时候明知道我的能力解决不了，还是愿意跟我说说.断断续续写了三年的文字，完全自嗨，最终取悦了自己，安顿好了自己的心.希望接下来的每一篇文字，对大家有一点点启发，共同学习成长，与之共勉.
为什么会给大家写这篇文章，因为每个人都值得拥有婚姻幸福生活，而不是行走在羡慕别人的路上.以往推荐了很多亲子关系的书，忽略了家庭关系.因为给予孩子最好的教育是爸爸爱妈妈，反之也亦然，妈妈也爱爸爸.如果发现哪天不爱了，没关系那就去爱.
爱不是一个形容词，是动词…去爱、去爱！
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