卵巢是女性重要的生殖器官，担负着两大重要使命：排卵和分泌激素。女性的衰老确实跟卵巢的衰老有很大关系。
足量的蔬菜水果、适量的海鲜肉类，延缓卵巢衰老。
饮食调节来延缓卵巢衰老是最简单也最直接的方法。蔬菜和水果中含有丰富的抗氧化因子，能减少卵泡自杀 进而保护卵巢功能。特别是黄色绿色等深色的蔬菜水果。
健康的生活习惯愉悦的心情是卵巢健康的前提。一不要吸烟。二坚持运动，提高免疫力。三规律作息不熬夜，尽量早睡早起，做好情绪管理。
美容院的精油按摩、口服药物、红光照射，热敷等理疗项目都是不可靠的。
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足量的蔬菜水果、适量的海鲜肉类，延缓卵巢衰老。
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健康的生活习惯愉悦的心情是卵巢健康的前提。一不要吸烟。二坚持运动，提高免疫力。三规律作息不熬夜，尽量早睡早起，做好情绪管理。
美容院的精油按摩、口服药物、红光照射，热敷等理疗项目都是不可靠的。
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本文标题：女性健康―卵巢保养
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