简

文｜可欣

世间修习法成千上万种，因缘际会之下或许深入一门继续行进深入，或许不断选择不断尝试，等待适合自己的出现。

近十年时间里， 从瑜伽开始不停的在寻找、回归、思考及总结，在能所力及之下学习并且接触、催眠、塔罗牌、生命数字、家族排列、九型人格、色彩…… 试图去从原生态家庭去解决自己的问题，当有天会发现你只不过需要通过工具帮助到自己去认识和找到自己。

术可百变 道法自然。

有一天，会发现身体已经告诉了我们找到自己的答案，通过不断的体悟 ，证悟，明白有许多的存在可以很科学 ，也可超越科学。这样的感受及体悟是建立在认知层面之上却高于认知。

在去年9月四日行禅过程中，仿如拨开迷雾。

印象最深之一的是四天时间里都会进行行步禅，不急不忙提着一只脚的脚跟、脚心、脚指，随后由脚指、脚心、脚跟均匀落下，一步又一步，一圈走着一圈。

过程当中当下渐悟到：“芸芸众生之中我们都在行走，小到道路大到无边无际。谁又能不受干扰一直关注着自己呢？

每日吃饭时，牙齿嚼动米粒弹性十足跳跃着。

每日洗手时，水流亲肤洗净张弛有度的毛孔。

点点滴滴，融入生活里。

就在此刻，终于体悟到了心经，观自在是观此时此刻的自己，行深般若波罗蜜多时， “行深”即是把大智慧深化到生命的最深处，如此方能在面对任何外境时，保持如如不动的自性。

曾经我和大多数人一样，背的滚瓜烂熟。头脑的理解只是头脑，并不是理解后面的前面所说是忽略，正因为是有了观自在， 后面是递进的进入，像极了攀登楼梯并且需要身体证悟才可。况且是融入生活，寻找自性，慧自然升。

看似如此高深，原来就在一吸一呼，一动一念之间。

拼命地去寻找心灵层面，寻找所谓的灵性成长。

却忘了老祖宗一直在说：“万物之始,大道至简,衍化至繁”。

后将这份体会回流至太极瑜伽之中，Ta懂你的深刻，懂你的静待花开。

在习练过程中从站桩开始的，在稳定舒适的架势中安然不动，仿似下身埋入土里的桩子稳固。

虽是表象，实则是深藏不露的，体察感知，便会发现，有一些东西会显现，越深入，越专注，如同静止的流水，渐渐浮出，精微通透，有规可循又豪放舒展，有张力有维度，活跃而真实。

与地相连，下实而上松，看似毫不费力，都需饱满意识遍布全身。

去感受自己的呼吸与心跳，感受脉络的链接，感受气息的通达，回到源点，找回本心。

然而，“少则得，多则惑。”

单一因而得到，繁多所以迷惑。

好比，每日站桩，每日走路，每日吃饭、洗手。

复杂的事情要简单去做，简单的事情要重复去做，重复做的事情要用心去做。

恰如，一片树叶，看到了Ta清晰的脉络与叶面。一朵花朵，看到了Ta层次分明的花瓣与高低有错的花蕊。

这份“看”经历了重重考验：看山似山，看水似水。看山不是山，看水不是水。看山是山，看水是水。

“看”的背后有去繁从简，看即是心的验证，心即是行的互证。

此时，回首多年不断寻找，这一路走来恰似“众里寻他千百度。蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。”

简，点点滋养！

（一些体会，一些感悟，日子漫漫长，路程慢慢走）

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