每次看健身、养生的文章总是说不能剧烈运动,有太多“不能剧烈运动”的话。跑步十二年,中间膝盖疼,屁股疼,但没阻挡跑步的信心。以后更加注意退步力量训练,让跑步更轻松。
每个人都感觉自己的运动方式是最好的,自己的运动量是最好的。而看到一个比自己力量大的,跑得快的,能力强的,就认定别人在剧烈运动。
每个领域的知识都鱼龙混杂,说什么的都有,多读,多思考,去除固有认知,找到知识的公约数。
每次看健身、养生的文章总是说不能剧烈运动,有太多“不能剧烈运动”的话。跑步十二年,中间膝盖疼,屁股疼,但没阻挡跑步的信心。以后更加注意退步力量训练,让跑步更轻松。
每个人都感觉自己的运动方式是最好的,自己的运动量是最好的。而看到一个比自己力量大的,跑得快的,能力强的,就认定别人在剧烈运动。
每个领域的知识都鱼龙混杂,说什么的都有,多读,多思考,去除固有认知,找到知识的公约数。
本文标题:什么是剧烈运动
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