心态
一：健康
泡脚 散步7500+
饮食～
早餐：vc ➕益生菌 可可姜黄红茶
中餐：黑巧意式咖啡
晚餐：鱼汤 vc ➕益生菌
体重：3天轻断食后称体重
二：成长
切记
阅读《活法》p50 ～p59
与其莫名其妙为明天而烦恼，与其苦思冥想去定制长远计划，还不如全力过好今天这一天。
因为没有“一跨千里”即刻可到的捷径，人生就是“今天”的不断积累，是不厌其烦、默默专注于一件事情的力量，拼命过好“今天”的力量，就是“现在”这一刻的不断延续。
所谓“物应心愿” ，要有强烈的愿望，它会带给我们解决问题的灵感，要相信具备把自己的想法变为现实的潜在能力。
悟～训练自己的思考力，专注度，热情与解决问题的深切期待！
听书《干法》
下午转移不开心的情绪，用听书来给自己能量的来源
既然没有办法，就去好好思考，认真工作到极致热爱 ，或许就没有这么多的烦恼和压力
工作是万病的良药，磨练心智提升心智，只有通过长时间不懈的工作，磨砺了心智才会具备厚重的人格，在生活中沉稳而不摇摆……
极度认真的工作能够扭转你的人生，当你在人生当中觉得最绝望、最无助的时候，这就意味着你应该最认真地去投入工作。
第一个叫作不断树立高目标
第二个叫作付出不亚于任何人的努力
第三句话叫作不要有感性的烦恼
第四句话叫作一定要严酷锻炼自己
这四条是稻盛和夫经常在各种场合经常跟别人讲的经营的秘诀，所谓经营的秘诀。
人生当中贪、嗔、痴三毒是很重的，贪心、嗔心、痴心，只有努力的工作才能够减少贪、嗔、痴对你的伤害……
三：梦想
去认真听取别人的成功经验，去学习与借鉴优秀人士的方法和技巧……
听别人的故事，悟自己的人生
四：关系
妈妈面前在生气时～尽量少言语，免得让自己心里难受和后悔
朋友面前，感受关心和温暖，而不是把与之不相关的气撒到别人面前
我是值得被爱的……
&：反思：
a：一大清早为了橱柜的事情就非常生气，一方面怪自己做事情不细致，不把细节弄好，所以有委屈也得忍着 。另外一方面还得忍受老妈的唠叨，要是以前肯定出现“踢猫效应”，有气到处撒，今天没有像家人和朋友生气，变得越来越会转移注意力，也越来越能沉住气理智面对
其实心里还有一个愿望～要是有一个人能倾诉，能出点主意，能分担一些是不是会更好一些……
b：万物皆为我所用，而不是我被其所困
如何更好去支配生活中的一切，而不是被一切支配
经历橱柜这件事，总结自己不足：做事时总是感觉麻烦而也不深度思考，总是逃避或者依赖……
值得感恩自己：一直在不断的学习，终于学会了接纳自己，静下来去思考，从小事慢慢改变，说话不用那么大的声音和力气～有理不在声高
学会放松～做事的时候不紧绷整个神经，学会放松自己的整个身体，挺直脊梁、腰杆、把肩膀放松下来……
那些暗自努力的时光，终会照亮前行的路～加油！
放下
网友评论