你每天早晨醒来，是什么让你开始新的一天？每天是什么驱使你去实现工作和生活的目标？你能准确给出答案吗？ 可能有人的答案是钱，有人的答案是满足感。每个人的答案可能都会不同，显然对于每个人而言，自我激励的因子是独一无二的
01 什么是自我激励因子？
自我激励因子简单的说就是驱使自我去行动和做的力量。研究表明，较高水平自我激励的人往往有更强的组织能力，更好的时间管理能力和更多的自尊和自信。反过来，了解自我激励因子可以帮助你更好地管理自己的行动。
丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）在其情商一书中提出，激励因子由以下四个要素组成：
1.实现目标的动力，改善或达到某个标准的愿望；
2.对个人或组织目标的承诺；
3.迎接机会的准备；
4.乐观，在挫折面前继续前进，追求目标的实现。
02 你被什么驱使着？
了解你被什么激励和驱使着是了解自我激励因子（动机）的根本和关键。这听上去很简单，但有时你的动机会被意识隐藏，并且它们可能会因为时间、环境改变而变化。
动机主要有两种类型：“内在动机”和“外在动机”。
1.内在动机：根据采取了行动之后或完成了任务之后的预期结果或满意度来实施行动任或执行任务。内在动机包括爱，快乐，满足感，个人兴趣和个人乐意接受的挑战等。简单类比，就是这些是我们发自内心想要的。
2.外在动机：实施一项行动或执行某个任务，以获得某种奖赏，包括金钱，权力，分数或等级等。简单类比，就是这些是我们生存所必须的。
举例：
K必须工作，因为他要支付车子房子的贷款，养活自己和家人。虽然他从工作中得不到满足感，也看不到发展晋升的机会。这种情况下，K的动机就是外在的。
H工作是因为她热爱和喜欢，她从工作中能获得巨大的满足和自我实现。H财务自由，没有经济压力，她不工作也可以买得起她想买的东西。这种情况下，H的动机就是内在的。
很明显，K和H在自我激励因子（动机）不同。
事实是，不同的人在不同的环境下被不同的激励因子所驱使。但大多情况下，大多数人都是被内在和外在两种动机同时驱使着，可能比重会不同。大多数人不得不为了赚钱而工作，但同时也能从工作中获得成就感满足感。有些人因为兴趣而做某件事，但是如果能有很好的物质回报，将会更完美。
了解到是什么激励着你做某件事，你能更尽心尽力去做，并且更快乐，而当你面临压力，挫折困难时，你能更加容易去应对。
03 义务责任感
当然除了内在动机和外在动机外，有些事情可能跟这两者没有关系，那都就是义务责任感。比如：父母养育孩子，给孩子最好最大的支持。义务责任感是强大有力的，源自社会道德或者个人道德。
举例：
你被一个好朋友邀请去参加一个会议，你可能既不会获得物质收获也没有精神上的愉悦感，单纯就是支持好朋友，如果不去，他可能会不开心。
当然对于义务责任感而言，如果你以积极和开放的态度去做，你也可能产生内在动力并拥有快乐和满足感。养育孩子就是很好的佐证。
04 如何保持高水平的自我激励
重要的是目标的实现是经由时间而产生，在目标达成的过程中高水平的自我激励能帮助我们一直保持乐观，拥有积极的态度。那些有较高水平自我激励的人也更容易激励他人，这是担任领导角色尤为重要的能力素质之一。以下是保持高水平自我激励的一些好方法：
1.设定高但可行的目标，并且愿意接受适当水平的不确定性。
2.学习和获取新知识。阅读，学习和与人交谈。知识和信息是喂养你思想，让你保持好奇心和强劲动力的关键。
3.与积极乐观的人为伍。尽量远离消极的丧的人，多与积极的，愿意进取的人为伍。如果你身边都是积极乐观的人，你也容易一直有较强的动力。
4.保持积极。拥有积极乐观的心态，把问题和挫折看作是学习成长的机会。
5.了解你的优点和缺点。打造自己独一无二的优势：硬实力硬本事，致力于消除那些对实现目标有致命影响的缺点。
6.开始行动。不拖延，遵照“行动-总结反思-复盘”这个闭环原则，并付出加倍努力来实现目标。
7.获得帮助和帮助他人。不要害怕向别人求助，特别是比你优秀的人。学习优秀人身上你欣赏的能力。如果你能帮助别人，也不要吝惜你的支持。看到你帮助过的人取得成功，这有助于你获得巨大的满足并且持续激励你这样做。
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