07英子｜所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了

07英子｜所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了

5：00闹钟响了，我条件反射般，一下子从床上坐了起来，刚刚还在做梦，醒来却又想不起来做的是什么梦，只是感觉眼睛很干、很涩，实在是睁不开眼。

这时，我听到心中一个声音对我说：“昨晚睡晚了，现在再睡半个小时再起来吧，若不然今天上班没精神……”这个声音立刻被另一个声音打断了：“说好的要按时早起，要说到做到，一旦再躺下，今早肯定就起不来了，现在立刻起床，如果没睡好，中午可以补半个小时的觉……”

我觉得很有道理，一旦躺下，以后可能就真的再也不想起来，战胜懒惰和拖延症最好的方法，就是立即行动！于是，我立刻穿衣、下床、洗漱，然后打开简书，投入今天的写作。

今天是新年后，连续早起的第6天，以前每天早上起来都是打开微信读书看书，结果看着看着就开始打瞌睡、犯迷糊了，看书的成效不是很大。

六天前，为了帮我们摆脱焦虑，柚子妹带领我们开始了读书写作，加入“火种智囊团日更300字挑战”和“一周读一本书”计划后，我都是早起读书，利用晚上的时间写作，结果发现我早上读书，读着读着就会犯困，因此很内疚；晚上写作，有时实在是写不出来，就会拖到很晚日更，离零点越近，就越着急、越焦虑，早睡也践行不了了。没有早睡，早起就变成了一件困难的事儿。

昨天在简书看到了亭主写的这样一篇文章《养成好习惯，这样一张表就够了》，是写了作者践行早睡早起最有效方法的，那就是每月打一张好习惯养成计划表贴在床头，上面列出了自己要养成的好习惯，然后每天自己手动打卡，我觉得这个方法很好，简单可操作，我也决心借鉴来，帮助自己养成早睡早起的好习惯，于是我立刻行动，打了下图这张表。

07英子｜所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了

坚持的理由需要很多个，而放弃的理由只需要一个，以前也断断续续践行过很多次早起计划，每次都半途而废，最后都因为“还没睡好，再睡一会儿”而彻底放弃。

曾经坚持早起打卡55天，每早起床后，都打开手机小程序打卡，这里面有精美的打卡日签，为了找到适合自己当天心情日签，我经常会花上数10分钟时间选择，然后将打卡日签发到朋友圈里，再顺便翻一下朋友圈，再顺手点一下赞……就这样，早起的时间就在玩手机中就悄无声息的流失了……

现在，早起的这段时间，我坚决不打开微信了，也不再发朋友圈打卡，早起不需要证明给谁看。早起是因为清晨的时光很美，头脑清醒，周围一片寂静，无人打扰，可以集中精力做更重要的事。

《人生效率手册里》说，每天坚持5点早起，用于修炼自己10000小时定律的硬本领，一天中，能多活半天，一年中我们就比别人多出了半年，10年就会多出5年的时间。我们可以利用这多出来的时间，完成任何我们想完成的事情，日积月累，滴水穿石，最终比那些没有早起的人，甚至多活了一个人生！

如果我们真的想提升自己、真正地明白早起的意义，就会爱上早起，早起根本不需要仪式，我想成为更好的自己足已。

成功的人都共有的习惯，那就是早起、健身、阅读、陪伴家人。

如果以上4项共10分，我只得1分，不及格，你给自己打几分？

2019年，我想养成早睡早起的好习惯，读书、写作、健身、陪伴家人，从每天15分钟的微习惯开始。

此刻，因为按时早起，我已完成按时早起和写作日更和好好吃早餐计划了，我感到很有成就感，我信心满满、充满能量。

所有“我做不到”的说辞，其实只是不想做罢了，想做什么，就立刻行动起来吧！