想要改变的三个事实

看了《瞬变》的第一章，第一反应是这本书很有趣，举例丰富不枯燥。

书中把我们的情感与理智，比做大象与骑象人。我第一次听到这个比喻，想一想有时自己理智知道要去做某一件事，情感上死活不想去行动，不就是大象与骑象人的较量吗？

正如与6吨重大象比起来，骑象人很渺小，因此，在二者方向不同时，骑象人注定会落败。这也生动解释了我为什么总是抵抗不过自己的惰性。

关于改变的三个事实是什么呢？

001 看似人的问题，实则情境问题

环境非常影响人。如果想早起，定好闹钟后就放在手够不到的地方；如果想多读书，就把书籍放在触手可及的地方。书中把情境称之为“路径”。营造好路径后，理智和情感就不需要打架了，一切顺理成章地行动。

为自己设计行动的触发事件或者触发契机。

002 看似懒于改变，实则精疲力尽

当理智和情感冲突时，就需要很强的意志力来迫使自己做不想做的事情，结果一定不会好。

同样，骑象人不可能靠强迫来让大象长时间服从，必须从情感面入手，内心想做才有动力持续。我认为转到如何增强内驱力的层面上。

003 看似顽固抵抗，实则方向不明

这一点很容易理解。当我们想改掉坏习惯时，一定要完成好习惯这种方式。很多时候我们抗拒改变，是因为不知道自己能做其他的什么事。

比如我一直想早起，却总是屡败屡战，为什么？我没有安排好早起要做的事情。我很迷茫早起后需要要做什么，既然不知道，那就还接着睡好了。

想要改变，清晰明确的方向很重要。