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昨天打完球全身极其酸痛，便是上网查了一下有没有什么舒缓的方法，结果却让我蹦出灵感来写这篇文章。
上班坐着，是我们上班族来说极其普遍的方式。
只是有时候上完一天的班，明明好像没有付出什么体力劳动，却感觉是腰酸背痛。
其实，这就是我们的身体在提醒我们，椅子是否合适。
有人会觉得，怎么舒服怎么坐不对吗？
但是，你回家以后腰酸背痛怎么解释呢？
根据加州大学伯克利分校、研究椅子的Galen Cranz调查发现，椅子是否合适对人的身体会产生不同的影响。
现在的椅子都是太深太软了，深有什么坏处呢？脚不能触地；软有什么坏处呢？人整个身体曲线就会呈现一个弯弓形。
这两种任意一种，对我们身体甚至更准确来说是脊椎都是非常不好的。
然而你会想到，公司的椅子没法改呀，难道自己买一张椅子吗？
这个倒是不用的呢，可以参考下以下2种办法。
1，尽量靠着椅子的边边坐，保证自己不会容易摔倒的同时，把膝盖置于髋关节以下，角度大概维持在120度左右。（可以百度一下这个位置哦。）
2，感觉坐着边边不容易，你也可以找个小枕头，垫在后背中间就好了。
3，或者你可以放一个支撑物，类似于夹克，毛衣，枕头，放在椅面上、离椅子前沿几厘米，这个位置会使你的骨盆向前倾斜，这样会让你的坐骨感觉有东西在支撑。
文章由书生原创，部分资料参考网络，图片来源于网络，谢谢！
每日一问：看完文章以后，有没有找到自己腰酸背痛的原因呢？
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