你是否下班时间到了，仍然还在拼命加班中；你是否在工作中每天都有做不完的事情；你是否下班回家后仍然不断地接到工作电话？对于现在的80、90后，大多数人都是这样的状态，对此，我们如何缓解这样的工作压力呢？
第一，提高自己的工作效率，减少和避免不必要的工作，合理的安排各项工作时间。将工作分为重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急四类，按部就班的完成各项工作，不要轻易接下别人临时交办的工作。工作需要方式方法的，一些基本简单的、频繁发生且不紧急的，应放在下班之前30-40分钟左右去完成，或者加半小时左右的班去完成，尽量不要拖延到第二天，做到今日事今日毕。
第二，学会拒绝。很多人在职场中都有这样的困扰，关系较好的同事寻你帮忙工作，碍于面子导致无法拒绝，从而造成工作积压，一直完成不了的困境。通常情况下，当自己手头有很多工作要做时，应委婉告知现在很忙，有几个重要紧急的事情要做，无法帮忙。
第三，学会放松、释放。到了休息日，一定要让自己充分的休息，补补觉。工作再难，赚钱在重要，身体最要紧，身体是革命的本钱。同时还要调整好心态，积极的去面对工作上的困难。
假期结束了，明天要开始上班了，打工仔加油！晚安~
网友评论