阅读的本质是是在有限的时间里，按照自己的理解程度完成的学习，处理的是人、读物和输出之间的关系。
在阅读一本书之前，影响阅读效果的基本条件，我们称之为阅读因子，有目的、工具、困惑、时间、心智、知识库、察觉力、记忆力、注意力、理解力、环境、阅读方法、兴趣、行动和行动力等。
随着大脑神经科学的发展，人类对认知行为学的认识越来越深入。我们的大脑可以分为最底层的原始脑，喜欢稳定不变和自我保护；中间层，负责情感；以及外层，负责智力型任务。
我们应该遵循大脑规律，训练阅读的大脑。
1、大脑存在偏好：
比如，大脑喜欢简洁，唠叨不休不如一击必杀，文字繁多不如突出关键词；比如，大脑喜欢结构，可以利用思维导图帮助大脑思考。阅读中的思维导图，可以是书本目录型，也可以是问题出发型，因人而异；比如，大脑喜欢图形，我们可以通过快速浏览书本中的图形，快速弄清书本的关键信息；比如，构建阅读的兴趣，可以更好的帮助阅读行为进行。兴趣分为感官兴趣、认知兴趣、志向兴趣三层，依次逐渐加深。你们可以对比着看看。
2、阅读的精力管理
每个人一天之中的精力分布是个性化的，遵循个体的精力分布特点，有意识的安排阅读时间，可以起到很好的效果。
3、大脑的注意力容易受到背景的干扰，同时难以在无差别环境中快速寻找关键信息。
因此，用荧光笔描重关键词，以帮助阅读，尤其是二次阅读，是个很好的习惯。
4、大脑的专注力是需要训练的，也是可以被训练的。逐渐延长专注时间，增加一天之内专注的次数。
5、训练大脑的记忆力。
记忆从信息输入开始，形成瞬时记忆，重复之后形成短时记忆，反复重复后形成长时记忆。记忆的形成需要重复。
文本是由文字、符号和系统通过编码和写作而成，人通过阅读和解码的过程，调用记忆中的先备知识和先备经验，对内容进行内化。
分享是反复记忆的过程。如果把学习分为被动学习和主动学习，那么听讲、阅读、听和看、示范展示属于被动学习，小组讨论、实战演练、转教别人和主动应用属于主动学习。
6、训练你的大脑适应压力和动力。选择合适的压力和动力均衡，控制阅读的难度，调整自己阅读的节奏和数量，可以提供一个心流的环境，学习效率最高。
7、养成阅读习惯。习惯的养成有三个关键，提示+惯性习惯+奖赏。易得的提示促成惯性行为，行为完成后，辅以各种奖赏，如分享朋友圈获得关注，线下分享获得赞赏等，可以强化行为动力，进而促进习惯养成。
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