12月检视和1月份计划

这份月检视和月计划拖的有点久了，今天才完成。不过每天的计划都在正常执行当中。

12月检视

总的说来，12月份自己的时间管理有所放松，虽然是工作较忙，但是在天使践行完成后没有那么的任务、相对来说缩小了很多压力、但自己意识上的松懈是关键。也或者是想学的太多，想做的太多反倒手忙脚乱的。需要改进的地方如下：

1.早睡早起：一般是晚上11:30打卡，11:30上床睡觉；早上6:30打卡，7:00-7:30起床。因为中午上班没有午睡时间，每天要保证6.5小时以上的睡眠，以后要在9:30点开始洗漱，10点上床，才能保证10:30睡觉，早上6:30起床。

12月检视和1月份计划

2.运动：每天走钧5000步以上，还有Keep23分钟平板支撑。因为天气较冷，早上没有跑步运动，只在家里做平板支撑、运动强度和效果肯定不够。

12月检视和1月份计划

3.阅读和听书坚持的不错，12月份读完《如何阅读》在微信熊猫小课参加了《思维导图训练营》和思维导图机构花了3800元、就是没有静心学习、钱交了也就浪费了、不过孩子一看就懂还画了一幅导图很棒

12月检视和1月份计划

4.冥想没有坚持做下去、要学会冥想给自己带来的益处、学会放松自己，所以要继续学习

12月检视和1月份计划

5.学习漫无目的、总之就是12月没有什么收获钱花了很多收益不大、

1月计划

在坚持每天早睡早起、运动、冥想、阅读、听书、写作、思维导图