沮丧的时候怎么办？那就找件事情认真投入地做一做。焦虑的时候怎么办？也是找件事情认真投入地做一做。同样的，郁闷的时候，难过的时候...只要感觉不好的时候，都可以试试找件事情做一做。听起来很简单，做了之后发现效果真不错。
很久之前在知乎上看到一个帖子，作者说她失恋宅在家里半个月没出门，感觉自己快发霉了，直到她妈妈把她拎去洗了个头，立马感觉重新活过来了。后来我也试验了，精神萎靡的时候洗洗头，确实会让人精神抖擞。因此，就算有时回家晚了，来不及洗头，第二天出门上班前，我也会先赶紧洗头。
无独有偶，前不久听樊登读书会，樊老师谈到，如何提高一个人的自尊水平时，也建议找件事情认真投入。那怕只是把家里的水池子认真地刷一遍，刷完后，当你看到光洁如新的水池，也会立马感觉好起来。因为专注做事，就能提高自我价值感，提高自尊水平。
如果有需要，你也赶紧试试看吧!
沮丧的时候怎么办
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