抱着宇宙安眠
失眠有多难受？
体验过的都不想再体验，不仅仅失眠睡不着的那一刻很慌，更是影响第二天的工作和生活。明明很累却难以入睡，很折磨人！
曾几何时，入睡极快，大概几分钟就睡着。在从事广告的朋友诉说失眠、睡不着的痛苦时，脑子空白、无感。像极了没有经历过，有何资格劝别人善良说的一样，没有体验过，不知道失眠的滋味。
也不知道从哪一天哪一个晚上开始，突然就没那么快入眠了。年纪渐长，焦虑却渐增，实在是令人秃头啊！有时明明都要睡着了，冷不丁挤进来一个想法，大脑兴奋了，像旋转木马一样转个不停。
因为爸爸妈妈在瑞丽那个边境城市，疫情的汹涌反扑，让我不得不担忧，担忧他们的安全，担忧他们的一日三餐……有段时间，能吃到荷包蛋，都能感动得流泪！我想人为什么担忧，为什么焦虑，大概就是想做却做不到的无奈感，明明觉得很靠近却无力去抓住。
上级领导的不好相处，工作的难以推进，大环境的低迷，都像狂风呼啸而过身体一样，整个人都要被撕裂了！
而且明明知道失眠不好，也想把乱七八糟的想法按住，可是大脑就是止不住地兴奋，还像弹簧，越按越跳出来的念头越多！
总要睡着才行，要不然变成恶性循环，更是糟糕。开始回忆睡得快的时光，睡着之前的经历，突然发现总有一幅宇宙图出现。就是我们常见的行星围绕太阳转的画面，还有星星、星云点缀其中。
那就试试拥抱宇宙，让思绪跑到宇宙里去吧，意识在缥缈中，不知不觉就睡着了。行为是在什么时候最容易巩固呢，就是在做正确行为时！有了一次成功的经验，再遇到大脑中想法特别多时，就会强迫自己跳出来，跑到宇宙中去。把注意力从想法中分离出来，去拥抱宇宙，像没有根的浮萍一样在宇宙中游荡，总是入睡很快！
拥抱宇宙睡觉，真的可以安眠，睡不着时可以试试，亲测有效！
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