今天去人民医院那边听课，遇到了几个老同学。有点小意外，当然，这也是情理之中的，只是跟他们接触不多，加上以前在大学基本都是用QQ，后来QQ不用了，因此很多人的联系方式都没有了！我并不擅长主动。
中午是跟爱明回她宿舍休息！她是比较热情的，大学的时候她是五班的，认识她是因为她经常来我们宿舍，她来找阿花，阿花跟我还行，所以间接有一些联系，反正毕业就是校友，看见了都挺激动的。她还是没变，我一眼就认出她了，她记得我，只是有点犹豫，难道我的变化很大？我并不觉得我的变化很大！还是那个我，不算很胖，也不算瘦的那个我，皮肤还是一样苍白，哦，不对，比以前稍好点，用我们李主任的话来说，以前吃不好所以肤色不算太好，自己工作了有一点工资了吃得好一些了，所以气色佳了很多！应该是这样子，还有，要变化也就是发型变了一点点！实话说，我希望我能够再瘦一点，身材再匀称一点。说是这样子说，我并没有刻意让自己少吃一点，每一餐基本都保证吃饱，吃饱才有力气干活！
早上最后一节课的时候我就已经很困了一直在打瞌睡，昨晚没睡好，可能因为昨晚睡觉前码了几千字等等原因，只能说是歇一歇，我搞不清楚为什么中午那么累的情况下我睡不着，可能身体的某个方面出现了一点问题。也没什么问题，就是来大姨妈的胀痛，不算要紧，但是难受，影响入睡。我今天的状态实在是不怎么样！前几天的睡眠很不错，反而是大姨妈期间不能有很好的睡觉。
多年未见，我们聊了很多，聊工作聊学习聊生活。然后，爱明跟X敏说到我为什么我的皮肤一直都那么好？当时我回复了，平时睡眠还算规律的，可能12点睡觉算是晚了，但是她们有些人比我还晚，大概1点睡！其实，当医生，没有多少个人能够早点睡的，特别是还有点追求的医生，还要为自己谋取更好的工作岗位或是更好的平台的！白天工作那么忙（不忙的科室真的很少很少），唯有用点灯熬夜的时间来增加自己的学习了。我以前是这样子，但是我已经很长时间没有那么晚才睡了。我觉得身体很疲惫，我受不了。以前是被动熬夜，第二天喝咖啡提神，后来，咖啡都已经不提神了，我不得不上床睡觉了。还有一点，因为我常年热爱运动，虽然我已经不发朋友圈，但是，她们几个都记得我爱跑步，也见识过我，风雨无阻地进行自己的运动！
是的，运动可以促进血液循环增强新陈代谢皮肤自然而然一直那么好，所以让一个人显得更加年轻！不发朋友圈是因为，很多东西已经深刻在脑海里，以前用来激励自己的方法现在可以不用了，已经是自然而然了！想做的事情就去做，无需外界的东西去影响！
还有一点，我对食物很讲究，平时基本不吃外卖，能吃食堂吃食堂，不吃食堂就自己煮，减少多油多盐多脂肪的食物，关键是外面的东西食材不怎么新鲜，放的配料太多，食材或是油都没有办法保障，我喜欢不来，我吃食物为的是吃食物本身，并不是吃各种配料！还有，我会根据四季的变化做一些顺应时节的食物，反季的食物送给我我都不吃的！前面说到不是为了吃配料，这里补充一点，如果用新鲜的食材去替代各种乱七八糟看不出食物原料的配料要好很多，比如，用新鲜柠檬替代醋，吃自己做的辣椒酱而不是辣椒油或是外面的辣椒酱！不仅仅是食材的问题，很多东西我根本就不碰，不吃的就是不吃，遵守妥拉的规定，遵守的自然蒙福，一切亨通，身体健康！
要说保证皮肤一直都好，还有一点，不乱用化妆品护肤品，不拿自己的脸当实验！我基本不用面膜的。为什么不用面膜，以后有机会可以介绍！我看了不少护肤的主题的知识，关键是护肤三部曲：清洁、保湿、防晒。去外面一趟回来，回来的时候我基本都会认真洗脸，可能当时没洗，晚上洗澡也会认真洗脸，保湿，不仅仅是冬天，我基本一年四季都做的，懒不得的！防晒，这个没有刻意去做，只是工作的原因晒太阳的机会很少，所以自然比以前白了很多！最近发现，我晒太阳次数比以前多了一些，但是我的皮肤没有什么问题，看来，我的身体状态皮肤状态比以前好很多了！我对美白不是很在意，健康就好。
皮肤的好坏有先天性的原因，后天的护理也很重要！我学医，别的不说，首先为自己服务！我自己平时会看很多关于护肤、身体保养的书籍，看的多，也略微知道一些皮毛，就是尽可能用学习的知识让自己身体达到最佳状态。我曾经扬言，10年后自己的皮囊还是这副样子！这个对我来说并没有什么压力，平时的生活习惯好了，其他的就是自然而然的事情。
暂时唠嗑这些！
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