刚刚整理了一些营养学笔记，觉得对于大家很有用，刚好也涉及我的主业结合我的专业，刚好也是我工作中经常遇见的一个问题钙，然后我把它细分成三个
1.补钙的时候到底哪个钙好，我们该怎么选择，？通常市面上有两种钙，天然钙和合成钙，无机钙，有机钙，比如说我们在药店里看见的葡萄糖酸钙就属于有机钙，那么碳酸钙就是无机钙，那么如果是我个人还是比较建议碳酸钙，因为含量高，易吸收
2.孩子缺钙会有什么表现
小孩如果缺钙易盗汗，枕秃，牙齿延迟，参差不齐，易惊厥，夜啼，抽筋，X型腿
3.什么时候吃钙比较好
比较提倡随餐同服，晚饭后或者临睡前，夜间钙比较易吸收，另外结合维生素C更好，因为维生素C可以促进钙吸收，同时和镁按照一定配比则更好，提醒一下钙并不是补的越多越好对于小孩，因为钙容易抑制锌吸收
关于更多钙的知识也可以艾特我，一起进步
——by小娜娜
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