骨质疏松应该补什么？大众的第一反应肯定是“补钙”，那钙是如何补进去的？
没错！我们要补钙，但是这个钙想要补进去是需要有别的营养素的帮助的。
1、钙被肠吸收，形成肠钙；
2、在维生素D3的帮助下进入血液，形成血钙；
3、维生素K2和血液钙离子合成，锁住游离钙，沉积到骨，促进骨细胞生成，增加钙的吸收，增加骨密度，维持骨健康。
骨质疏松应该补什么？大众的第一反应肯定是“补钙”，那钙是如何补进去的？
没错！我们要补钙，但是这个钙想要补进去是需要有别的营养素的帮助的。
1、钙被肠吸收，形成肠钙；
2、在维生素D3的帮助下进入血液，形成血钙；
3、维生素K2和血液钙离子合成，锁住游离钙，沉积到骨，促进骨细胞生成，增加钙的吸收，增加骨密度，维持骨健康。
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本文标题：钙是如何补进去的？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zuvithtx.html
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