和身边的几个朋友相比,我的产奶量实在是弱爆了!别人都是一个冰箱一个冰箱地屯奶,而我只有某顿孩子胃口不好,不愿意喝的时候才堪堪存下七八十毫升的奶。出院那天,护士让一群同一天生娃的妈妈聚在一起交代事项,有的妈妈已经开始分泌乳汁了,而我却要等到三天之后才开始有涨奶的感觉。还在月子的时候,我妈瞥了一眼我那干瘪瘪的乳房,哼了一句:“你这样子出了月子就不够奶水了。”
但是,我却坚持了五个多月纯母乳喂养(满五个月之后开始添加辅食,所以不算纯母乳)。满八个月之后才戒掉中午一顿奶奶,因为公司搬到了更远的地方,没有办法中午回来喂奶。满十个月之后开始戒夜奶。作为一个职场妈妈,我实在没有办法做到自然断乳,但是作为一名少乳的妈妈,我也算是成功地完成了母乳喂养的历程。
如何在少乳的情况下还要保证足量的乳汁?我的秘诀:一是,要让宝宝多吸。奶水是会越吸越多的。作为一名母亲,女性的身体天生就会泌乳有敏锐的感应。宝宝吸得多,乳房清空了就相当于向身体发出信号:没奶了,得产奶了!接受到这个信号,乳腺组织就会很努力收集资源产奶。等到乳房胀满了,身体就会收到信号,减量产奶。所以及时清空乳房不但可以防止乳腺炎,也可以在短时间防止回奶。所以需要外出的妈妈们,一定要记得带吸奶器啊。
二,多点补充蛋白质,均衡营养摄入。多煲点汤喝,比如鲫鱼汤,猪蹄莲藕花生汤,营养的汤水在滋养大人的身体的时候也为宝宝储存足够的资源。我不喜欢喝鱼汤,所以失去了一股很大的后援。因为据有检验的朋友说,鲫鱼汤真的超级超级给力,而且做起来也不难,实在不懂,上网搜一堆菜谱。月子里喝的鸡煲酒,出了月子喝得比较多的就是猪蹄莲藕花生汤,嫌猪蹄太油腻的时候就把猪蹄换成猪骨。
三,尽量多花时间陪宝宝。我们的身体在什么时候产奶最起劲?答案是当我们看到宝宝的时候,看到宝宝,听到宝宝的哭声,想起宝宝的时候都会让我们的身体做出反应。所以如果我们的乳汁不够,那么就给宝宝更多的爱吧!
但是母乳的过程并非一帆风顺,前面提到的我妈的冷嘲热讽已经不算事了,最重要的是乳头的疾病。很多人都觉得分娩应该是最痛的。但是和分娩比起来,乳头溃疡也毫不逊色。多少次,只要一想到要给宝宝含了受伤的乳头,我就全身发抖。一边喂奶一边尖叫,那种感觉就好像有人拿着一撮针尖刮你的伤口似的。
大年初一早上本来是打算去一个朋友家拜年的,结果我却躲在被窝里哭了一个早上,老公在那边电话里和对方说有事不去了。按老家的风俗,大年初一应该喜庆洋洋,掉眼泪这样的事情应该是禁止的。可是为娘做不到啊!长过口腔溃疡的人都知道那有多痛,而乳头溃疡就是长在乳头上的溃疡!宝宝每次吸奶奶,每吸一口,就在溃疡上刮一下,每吸一口就刮一下,当时我就想,凌迟也不过如此罢了。
后来我问医生,有什么法子,医生说没法子,只能忍!因为乳头是宝宝的食源,不能用药。
可以不让宝宝吸,给个时间给乳头恢复?不行,因为奶水积在乳房里,会容易诱发乳腺炎。
但是医生介绍了一个比较好用的工具——乳头保护罩,如果你痛得实在忍不住了,那就借助外力吧。不过这个东西我知道地比较晚,那之后又痛了一两轮之后,我就不再痛了。因为皮已经磨厚了,再也不会受伤了,这乳头保护罩也就一直都没有用上。
难以想象,当初每次都痛不欲生,每次都大喊戒奶,每次都眼泪外涌,可是最后竟然都坚持下来了。真实应了那一句,这个世上,每一个细微的坚持,都并不容易,哪怕是生理的本能也是一样。但是一想到母乳的好,这样咬牙坚持,也算值了。
最后记住下面这个图,不然很容易你就会走上我的老路哦!到时候别怪我没提醒你。
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