2023.7.25 周二 多云 34-25度
乌梅茶
将乌梅 5 枚,山楂 6g,炒麦芽 10g,大枣 3 枚等洗净,置入锅中,加适量水、冰糖,大火烧开后,闷 10 分钟,滤出茶水即可。此茶可生津止渴、健胃消食、理气化湿,是除烦止渴的佳品。
二花茶
将金银花 6g,菊花 6g,枸杞子 3g洗净,置入茶壶中,加开水冲泡,当茶饮用即可。此茶清热解毒,治疗风热感冒、头疼、咽痛、发热等症。
夏桑菊茶
将夏枯草 6g,桑叶 6g,菊花 6g,薄荷 3g,甘草 3g洗净,置入茶壶中,加开水冲泡,当茶饮用即可。此茶清热泻火,生津除烦,醒脑明目。
另外,其实凉茶宜热饮。夏季暑湿当道,喝一杯热的凉茶后出出汗,能更好地泻火清热、解热毒;而且凉茶性味偏寒凉,容易损伤人体阳气和津液,如果凉茶冰镇饮用,不仅会减弱热饮的效果,还会损伤脾胃阳气。
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