第11章创伤症状
在前一章中作者向我们介绍了创伤反应的内核有过度反应、收缩、解离、绝望感。本章节具体向我们介绍了创伤的症状。
当创伤反应内核症状出现后不久，就会出现早期的创伤症状，如高度警觉;浸入式影像或往事重现;对光线和声音极度敏感;极度活跃;夸张的情感反应和吃惊反应;噩梦和夜惊;突然的情绪波动;应对压力的能力下降;难以入睡等。
书中还具体介绍了创伤早期症状得不到缓解后又出现的不同的更严重的创伤症状及最后的创伤症状。也许还有很多状态不一样，但创伤引起的症状不会在几天后消失，它有时是稳定的，有时则不稳定，又或者会潜伏数十年，这些症状并不孤立出现，而是成群出现。同时创伤症状在不同的人身上有不同的表现，这要取决于创伤的性质和严重程度，取决于创伤发生时的情形，个体在经历创伤时可用的个人和发展资源。
如果我们没有将亢奋释放出去，那么人对危险的一个感知会制造出一个自我持续的循环圈。创伤症状最为有害的一个特征是，它们与原始的循环圈，以一种特定方式连接在一起，也是自我持续型的。为了稳定并帮助神经系统控制局面，受到创伤的人会采取回避行为、害怕所谓的负面情感、药物治疗和药物滥用等方法来控制，但目的都是为了创造一个稳定的环境。
身体体验疗法可以使我们脱离这些自我持续型的循环圈。我们可以有意识的刺激自己的神经系统，使之渐渐进入到亢奋状态，然后将这种亢奋释放出去，这完全是有可能让我们再一次掌控自己的身体。
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