Day15

看到开头提到我错过了你三次上海之行，有种恍然隔世的感觉，我以为自己只是错过今年五一的会面。那个时候刚刚结束14天卡拉的学习，我需要一点空间来安顿自己。

看到最后一句“看看有没有需要我帮助的地方”，眼眶有点湿，胸口热热的。又值八月，距离去年的北京一晤已经整整过去一轮秋冬春夏。拿出了自己一年多前，准备开始艺术养育的自述，我还是那个灵，当初的誓言没有变。

如果我是一片海，那不断扑向海岸的势头没有变，可是海水的质地变了。不知道是海水的颜色变深了，还是海里的盐分增加了，又或是这海更温暖了，总之，海还是海，更深邃的海。

这一年，我参加了6个卡拉的工作坊，三年制4个单元、我是谁、自传。8次邱丽娃的工作坊，在她的萨提亚系统课里，由助教到助讲，经历了很多的锤炼。还有一个月离开上海，住在一个人烟稀少的地方，修习传统瑜伽。

我在寻找自己的节奏和学习方式，接收高我的指引。

记得我去年12月底参加卡拉“我是谁”工作坊时，进行到一半，我突然开始焦虑起来。这两天状态挺好的，内心像住了一个太阳，可是这个工作坊结束了，卡拉就一大把年纪，估计也不会有多少机会再给我这样的体验，我以后的学习要靠谁来指引。我产生了这个疑惑的当天，卡拉就开始提到火的试炼，我们经由创伤长成今天的样子。如果我们可以面对自己的恐惧，去除障碍，连结自己的高我，我们会知道自己的灵性意图。卡拉说，没有任何一个老师可以告诉你，你真正需要什么，只有你自己知道。她还分享了曾盲信Guru的经验，Guru也是人，只要是人，就有自己的创伤和自己的局限性。而高我给我的才是无条件的爱。

接下来再参加卡拉的工作坊，以及坚持做她布置的作业。我都一次又一次加深了这种体验，️接收自己高我的指引。现在几乎每天晚上都会做倒叙回顾，如果有疑惑，我就会在睡前问灵性世界我的困惑，第二天早上看看有没有晨间回声，有时能找到答案，有时没有，即使没有，我也会继续带着这样的困惑，感受这样的困惑。困惑也是我在经历一次试炼。我彻底地臣服于高我，反正有很多世，不那么着急，立刻马上修炼成精。

三元四体都在发生着变化。

经历了这一年，我真正体会到以太体的变化，最近一次Benno在Flora那里带的小教团建，我感到身体对韵律更有感觉了，虽然还是会有差错，身体会去适应或记住一个节奏。去年我只是大脑知道，我的身体跟不上节奏，似乎身体和大脑是分离的，道理都懂，就是做不到。

以前上台就会紧张的说话上气不接下气，在瑜伽练习中，很多控制呼吸的练习，让我对自己气息有了觉知，现在可以有意识的通过呼吸让自己平稳下来。现在当我感觉紧张的时候，我会有意识的用腹式呼吸。道理很简单，区别在于，我现在有行动。有一次，我在带领工作坊的时候，发现学员一直在绕，超过午休时间了，她还不肯停下来，我把她拉回来，结束了上午的课时。就在那一刹那，我感觉到了自己的呼吸变得短促，心跳也变得快了，我发现虽然让她停了下来，可是我有被她的情绪影响到。

瑜伽的练习不仅让我的物质身体强壮起来，也让我时而能察觉到自己的以太体和星芒体。有情绪的时候，我选择面对它，感受它，我就感受那个害怕，感觉那个恐惧，感觉心脏的位置被掏空的感觉，感觉心头压着大石头，当我没有逃走，就是踏踏实实感受它，有时候就会突然迸发一些灵感。

之前看到一些资料，是瑜伽近100多年在西方的发展，也提到了史爷爷、克氏、神智学会。倒是让我对整个灵修的发展有了更宏观的视角，通过瑜伽的练习，我自己也更一步消化了卡拉人智学的课程，在我的心里它们没有冲突。

通过教来学。

在球爸和邱丽娃的鼓励下，开始了尝试带领四天萨提亚工作坊，上周刚结束了第四期，接下来还排了第五、六期。在带领过程中，自我察觉，真实、内外一致，不欺骗自己，也不会欺骗别人，这也是我在践行的萨提亚一致性沟通。

如果不是要去带领，我可能不会在生活中，那么有意识的应用萨提亚，如果不是要分享自己的案例，我可能也不会保持自我探索的热情。

这种内外一致也发生在我的课堂上。有一次，在茶歇的时候，有学员问我怎么没有带艺术养育的工作坊，我回应我还没有资格带，后来她又追问我，要怎么才有资格。我就开始有点支支吾吾，对我曾经花掉的3万3的学费，有些抱怨之情。我以为我当时很一致的表达了，当年以为自己花了学费就会成为一个牛逼的人，结果发现并没有，集训对我简直是场创伤。

晚上我在做回顾的时候，有收到一个灵性世界的声音。我这样评价自己的导师，是不合适的，而且我当时是被情绪笼罩着的。再一次上课的时候，我在所有的学员的面前剖析了我的内在冰山，当时我其实是不一致的，情绪是“生气的”，观点是“无论我做什么都不可能是个好学生，那就是老师的问题”，而真正的渴望是“被接纳，被爱”。冰山的层次之间出现冲突。我告诉她们，“导师可能有自己训练学生的方式，我现在坐在讲师的位置，跟你们去评价她的做法，有失妥当，很抱歉。”我道歉完之后，居然有人鼓掌，我当时有点震惊。选择不欺骗，尝试内外一致的沟通，需要勇气，真的去做，天也没有塌下来。

萨提亚会打个比方，我们的自我价值价值感是桌面，身体、心智、感觉、灵性是支撑起桌面的四条腿，我们要留意着四条腿是不是平衡。

这一年有意无意之间，就在找寻这四条腿，练习自己还薄弱的那些腿，同时感觉到自己比一年前，更能体会到我拥有了自我价值感。

艺术养育讲师的道路很长，我知道自己的能力现在还没有准备好。不过我没有放弃，这次Benno来的时候，又收到一些艺术的熏陶。我还准备参加yiqing和Flora筹办的小教培训，有机会想要去当老师。卡拉的人智心理学也让我在做准备，自传的时候，我即将进入35-42岁的阶段，也是想要承担更多的时间段。我还是会在这个阶段继续积累，为有一天能通过艺术养育的方式来影响更多人。至于您的工作坊对于我来说经济负担有点大，我还在犹豫。