自控力

        一直喜欢看美剧，剧看多了，套路也就出来了。剧中但凡社会精英或生活体面点的人没有一个是胖子，胖子都是留给反面人物。老外注重身材健康权，你连身材都无法管控，自身的健康形象都不在意，何以掌控人生。而拥有自控力会让你的整个人生更加成功，好在自控力是可以被训练出来的。

1.拥有更多的自我意识 冥想可以增强意志力。闭上眼睛专注呼吸，每日冥想十分钟可以帮助你更好的理清思路，做出正确判断。冥想可以通过不断练习做得更好。

2.意志力不是一直不变的，是会被消耗的。太多的选择会消耗很大的意志力。在意志力饱满时做些比较有挑战的事，意志力弱时则可以做些比较享受的事。

3.给自己找个意志力榜样 ，意志力是会传染的。在你意志力薄弱是不妨想想那些比你强的人会怎么做。社群和学习小组是很好的渠道，在这里会有很多同伴在你倦怠时，拿起明灯为你照明，或拿出鞭子抽你同行。践行了一个多月的学习小组，成员都比我优秀，同时比我勤奋。于是每次快坚持不下去的时候，都坚持下去了。 ​

4.今天的快乐未必比明天的快乐更重要 ，面对诱惑我们可以用10分钟法则来抵制它。一但你和诱惑之间保持一定距离，拒接它就容易很多。

好吧，你可以选择今朝有酒今朝醉，那就别嫉妒在你睡着时，还拼命往前跑的人。想人生鹏程万里，还是先管好自己。不积跬步，何以至千里，都掌控不了自己，还幻想什么让别人望尘莫及。锦鲤什么的，还是炖了吃比较有用。 ​