恐惧是一种常见如空气的情绪，恐惧象一直追赶跑路人的狗，你越是害怕的跑，它越是如影随形，你停下了，它也不跑了。
人们害怕的东西有很多，比如害怕当众讲话，比如害怕贫穷，有人害怕冲突，有人害怕恶习，有人害怕黑夜，有人害怕威胁。人们其实害怕的东西无奇不有。
你想过你为什么会害怕吗？可能大部分跟你的失败经历有关，当你对一件事情，有过不太好的不成功的记忆的时候，你潜意识就会留存下对这事的恐惧，怕做不好，怕再出现，怕再失控。失控感的大小，也决定着你恐惧感的大小。
而且这种并不太好的记忆很会跟人捉迷藏，你越是想当它不存在，它就越是时时处处跑出来刷新一下它的存在感。比如你越是害怕当众讲话，越是感觉没事就被迫成为焦点了；你越是害怕贫穷，越是莫名多出了无数支出项，而且每一项好像都有合理的理由；你越是害怕人际交往冲突威胁，你能躲就躲，可是你眼中的不好相处的那个"恶势力"似乎总容易找到你的所在；你越是害怕肥胖，越是容易偶遇美食，连喝凉水都能重三斤(这是习语，因为喝凉水真的可以让你胖三斤)！
既然逃无可逃，你可否先停下逃跑的脚步。想想你为什么恐惧？有心理学家也提到过，改变不好的情绪习惯的一个重要环节是，当你有一个不好的情绪的时候，请先试着问问自己的内心为什么想这样。想乱发脾气了，问问自己为什么，想逃跑了，问问自己为什么。
于是，你可能发现，恐惧是因着自己某事不好的记忆，它暗示你某些能力不足，所以这个场景就不停的跳出来，其实是在提醒你，你需要改变需要改进。
那么就请你正视恐惧，行动起来，积极面对恐惧。正视恐惧是说不要人为的夸大恐惧本事，不要把恐惧想的难于上青天，要客观评价，找出应对之法。比如，澳大利亚演说家尼克胡哲，就在他的书里提到，他因为身体的残疾经常被一个校园恶霸耻笑和欺负，他开始一直躲，结果变本加厉，后来，他积极锻炼身体，跟朋友整理的一套防守进攻的动作，然后他竟然跟恶霸约架，最后用头把恶霸撞了个头破血流。从此他的生活太平了。再有人因为欠了一堆债，越怕越欠，结果后来主动学习理财之法，赚钱之道，结果重新实现了财务自由。你看，逃跑没有用，进攻是最好的防守，有时候你恐惧的是恐惧本事，当你勇敢面对恐惧的时候，你会发现它没有你想象的那么强大和恐惧，你也没有自己想象的那么弱小和不堪一击。
其实，人人都有恐惧，而且恐惧除了可以给人前进的暗示，还可以给人安全的界限，帮人规避一定的风险，所以请正视恐惧并与它和平共处，跟它划分好彼此的边界就可。一如有人说，很多恐惧背后其实藏着与生俱来的天赋，你去克服恐惧的过程，本身也是你挖掘自己天赋的过程。
加油吧，既然人人皆恐惧，既然逃无可逃，那就行动起来，找边界，与恐惧和平共处，共同发展！
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