我似乎有点明白我为什么心静不下来了，因为被碎片化分走太多信息。
我发现自己越来越难得去表达自己内心真实的想法，有一些明明是可以表达的，但是却没有及时去表达。
内耗比较严重的一个表现是:特别在意其他人的看法，而且会不自觉地幻想很多种情况的发生，问题的本质还是把一些事情看的过于重要。
如果把一些零碎的时间，找自己的过程，就好像是在雕琢一块玉石的过程。
如果不把基础打好，最终玉石可能会碎裂。
我希望我的“自我”永远“吱吱”地响，翻腾不休，就像火炭上的一滴糖。
王小波 | 孤独的灵魂多么寂寞啊
表达自我，其实更重要的是，用心去做自己愿意的事情，并且无条件接纳自己。
这才是最重要的，他人眼中的你，不一定是真的你，如果把关注点放在其他人身上，那自己身上的光芒有可能就看不到了。
这一点也不像是一个悖论，而是可以在某个情况下，会真的发生的。
昨天开会的时候我的情绪会随着她们的变化而变化，而我担心的事情最终也没有发生，只是我在把自己设限了。
昨天让我感触很深的一个点是，我回过头去看过去的一周，我竟然什么事情也没有做，仅仅只是把时间花在了无意义的浏览上，而且有些过多，甚至把重心都放在了上面，这无异于把自己的时间白白浪费。
那些看起来不起眼的时间，却显得那么重要。
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