以前的时候，我老是抱怨自己的睡眠很不好。就算自己出门跑够十公里回来，很多时候我的睡眠也未必见得有多好。就在几天前，骑行三十公里后的我，那一个晚上我的睡眠竟然出奇的好。当我琢磨起这一些事情之后，我才恍然大悟：一直以来，并不是我的睡眠不好，而是我的劳累太少……
前几年的时候，有那么一段时间，就算是在中午的时候，我都没有时间来得及睡一个回笼觉。在如此的情况下，回到家里的我，在简单洗漱后，一到晚上十点多，我就困得不行，可以说是弹头就睡的那一种。只是，当时的我，并未有足够清醒的认识。忙碌了一段时间后，当然与之相随的是足够香甜的睡眠，重新恢复了悠闲方式的我立马又陷入了睡眠不佳的怪圈……
为了一劳永逸解决睡眠不佳的怪圈，我不得不想尽各种方法。从我开始认识到自己睡眠质量比较差的时候，我就给自己寻找到了一个自认为不错的方法，那就是跑步。虽然跑步并未给我的睡眠带来多大的帮助，可因祸得福地让我从此与跑步开启了长达二十多年的“情感长跑”。虽然跑步并未给我的睡眠状况带来多大的改观，可我还是喜欢用跑步来影响自己的睡眠质量。在我心中，我一直觉得，总有一天，我的长期跑步数量定会改变我的睡眠质量……
既然跑步并未从根本上解决我的睡眠质量，我就开始尝试了其它的方法，方法之一就是选择一些传言说对治疗睡觉效果极佳的药物，褪黑素片就是其中之一。刚开始吃褪黑素片的时候，效果确实非常不错。不知为何，当我选择在睡觉之前服用一片褪黑素片之后，我的脑袋立马就感觉昏昏沉沉，有一种马上想睡觉的感觉。当躺在床上后，都不知道过去多久，也不知道自己怎么睡着的，就一觉睡到了天明。我以为，我真的找到了治疗睡眠不佳的绝世良药。我真的从此可以做到想睡就睡的超高境界。几个月之后，我就被赤裸裸地打脸了。褪黑素片的功效不再像刚开始的那么神奇了。就算我加大剂量服用两片，我都可以精神抖擞地在床头辗转反侧……
或许是我的坚持给我带来了顿悟。就在不久前，就算身心疲惫的我还是忍着疼痛的右脚骑行三十公里，当天一觉到天明的我总算是找到了解决睡眠不佳的绝世好法：每天让自己从早忙累到晚……
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