现在，在每个人的成长过程中
或多或少都会存在一些情绪的卡点
如果这些卡点不去解决，很可能会让我们的人生总是出现一些重复的模式
So...
不要太用力，学会放松你就赢了！
当一个人的状态越放松，会犯的错误就会更少，产出的结果也会更好。
越放松，越容易成为高手。
越放松，越很少犯错误。
越放松，压力就越骤减。
越放松，越能聚集能量。
越放松，内在越有力量。
越放松，越能专注当下。
越放松，越充满创造力。
越放松，越有力量产出也越高。
越放松，越能发挥出全部的潜力。
越放松，越能创造想要的结果。
一个人真正的成熟，是能做自己的医生，学会治愈自己。职场中，有风平浪静，有波涛汹涌，有困难重重，似乎在考验着每个人，如果碰到节奏相对快一些的行业，很多人又会用“如履薄冰”来形容，在这种紧张的氛围下，一个人的自我修复能力显得尤为珍贵。
工作中受了委屈，看起来不值一提，但是日积月累后会让你心生厌倦；生活中遇到困难，听起来是芝麻大的小事，但是堆积后会让你失望倍增。
很多时候，你会不停地问自己，不停的怀疑自己，到底是怎么了。
今天说说如何学会治愈。
1、学会看淡
你能改变的，你尽力去改变。你改变不了的，也需要接受现实。不要带有太多的得失心，尽最大的努力，做最坏的打算。不因为外在的事物影响自己的内心，让自己的内心更像是一片平静的湖水，偶尔有点涟漪是风景，但是不要波涛澎湃。
2、学会停下来
如果一件事让你焦躁不安，那就给自己按下暂停键，让自己停下来，舒缓一会。停下，不是倒下。停下，是让你有更多的力量前行。停下，是让你在这种静止的空间中看到新风景，活出新境界。
3、学会用不同的方式调整自己
想短暂的逃离工作，你就不去想，不知道做什么，你可以去发呆。不喜欢发呆你可以去睡觉，这些都是很简单的事，不要让无谓的事困扰着自己，要学会借助身边的力量让自己变得澄明和开阔，哪怕是一首音乐、一个电影，或者你去菜市场走一走、逛一逛，你的心情和心境都会不一样。成年人，需要在悄无声息的过程中学会自我调整和自我修复，这是我们每个人的必修课。
4、学会靠自己
人的成长，一个是外在的帮助，一个是内心的治愈。不过，外界的帮助虽然能帮助你解决问题，但是却容易让你产生依赖，慢慢地变得不那么的独立，能不倾诉尽量不倾诉，或者，你学着和自己对对话，也许是一个更好的方式。只有自己的内在真的觉醒了，你才会有那种破土而生的力量，你才能变得更加的顽强。
每个人都会有各自的苦楚，但是我们也要心怀感恩，也正是因为所谓的苦楚，才让我们经历了一座又一座高山，挖掘自己一个又一个潜质。
每个人都有自己的路，别人可以和我们一起走，但是没有人替我们走，所以，加油，继续走下去~
职场人三招自救 | 快速调整心态应对工作压力
1调整心态
工作压力大，不妨找个角落放松一下，闭上眼睛，深呼吸🌬️，让自己冷静下来。也可以试试冥想🧘♀️，让思绪放空，舒缓身心压力。此外，找个兴趣爱好，放松自己，例如听音乐🎵、看书📚、画画✏️等等，让自己得到放松和愉悦。
2寻找支持
工作中的压力可以和身边的朋友、同事或家人倾诉，让他们给予一些建议和鼓励，这样可以减轻自己的心理负担。此外，可以参加一些职业发展的培训课程，提升自己的能力和技能，增强自信心，从而更好地应对工作压力。
3设定目标
合理设定自己的工作目标，将大任务分解成小目标，逐步完成。这样不仅可以减轻压力，还能增加成就感和满足感。同时，也要学会合理安排时间，避免任务过多造成压力过大。
小结
工作焦虑是职场中常见的问题，但只要我们掌握了一些减压小妙招，就能轻松应对。一杯清茶、五分钟冥想、音乐疗愈、阅读充电以及与好友倾诉，这些都是帮助你缓解工作焦虑的好方法。
作者：小Q聊产品；
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