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你……运动吗?

你……运动吗?

作者: 78度微学院 | 来源:发表于2017-12-29 23:27 被阅读26次
你……运动吗?

我是幸运的,因为健身房就在我家楼下,所以每天晚上7:30-9:30,都会去跑跑,其实我觉得吧,就我这年纪来说,也不是一定要练到什么八块肌,公狗腰的…更多的是,让身体动动,热热身,流个汗……你说减肥吧……我相信会降下来的。

所以,一定要量力而为,毕竟,任何的锻炼,都需要认真的遵守安全,要热身,定锻炼计划,然后,最后要拉伸,其目的是让刚锻炼的部位,得到放松。

运动对我而言……
在生理上:
由于我已经44岁了,也是个……「中年大叔」了……可不想让人觉得……「腻」,也要让人家感觉我这个小伙子,很有精神……而且,运动后身体感觉轻松,睡眠质量也提高了……

在心理上:
由于运动会让身体产生多巴胺,而这种物质会让人感到兴奋,以致于虽然运动过程中,会累,但,所带来的结果还是让人会很爽……但,看美女及吃美食,才是更爽的事……

另外,在运动的过程中,可以扩展人际,你可以和他人交谈,谈着谈着,还可以算牌……总之,这也可以让我们有满足感……

每晚9:30伴随着健身房放肯尼吉,这位国际音乐大师的萨克斯风曲:回家,而踏上回家的路……

今晚也不例外,就在我到家的时候,我爸居然很开心的拿出了一碗汤和一份年糕……额……你不知道吗?吃了这些今晚白练了……

更无语的是……那汤是煮了……牛肉,山药,玛卡……玛卡……玛卡……


你……运动吗?

晚安……

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