美文网首页
体会百会上领

体会百会上领

作者: 静心_868a | 来源:发表于2021-11-08 07:24 被阅读0次

这几天打拳重点关注着“中”,怎样才能不用刻意就保持中不丢呢?打拳都能丢中那推手就更没有了。

首先需要把开(出、放)撑圆,这是一个过程,初时练了好久向两侧开胯、关注两肾的开合,又练前去必有后撑之意注意命门后撑,如今要把尾闾百会上下对拉练成习惯,就是要左右前后上下撑圆。

再有就是收(松)的时候不能懈,于我来说关键在于收的动作要去掉,起初的打拳是从形开始的,形成了一些习惯动做,比如收的时候会有个向下的动作,非要做出沉肩坠肘松腰松胯的动作才能收回来,现在要把这个习惯改掉,改成气下去了才有随之而来的动作,气下去带来的沉肩坠肘就会不自觉的有个向上的劲儿出现,百会上领就很自然了,这样就不会懈了。

目前需要练的是放要撑圆,收要以收回神意为先去掉主动的动做。

相关文章

  • 体会百会上领

    这几天打拳重点关注着“中”,怎样才能不用刻意就保持中不丢呢?打拳都能丢中那推手就更没有了。 首先需要把开(出、放)...

  • 领写体会

    领写感觉时间过的好快,每天都像打仗一样的紧张充实,早起放松静坐10分钟,等待意象浮现,失去自我。成为作品之中的另一...

  • 体会上班滋味

    又是一个忙乱的周一! 学生本周要月考了。早上是我的早读,第一节课是我的正课。早上5:40起床,洗漱完毕6:00左右...

  • 调了一下心

    今晨练功,想着上下对拉,尤其气沉下去的时候要注意百会上领,想着腰散开,想着气沉丹田……突然觉得想的好多呀,很严肃的...

  • 服装FAB话术集

    1、领部FAB话术领部细节:经典的圆领设计,简单大方,时尚百搭;领部细节:高领设计舒适不紧绷可挽领随意竖立领型;领...

  • 站桩打卡十七30分钟2018-11-30

    今早起来浑身困重乏力。站桩时也能感觉身体就像鼻涕虫一样重地往下拽,我保持下肢站稳,上身放松百会上领,努力去允许这种...

  • 来三斤携手兴业银行,开展供应链金融等多方位合作

    1月12日,“领启未来,裂变百城”来三斤2018全国年会暨十大新网商表彰大会在厦成功举办。会上,来三斤与兴业银行厦...

  • 3个小动作,促进肾脏健康

    提踵颠足 提踵时五个脚趾抓地,两腿并拢,同时提肛收腹,肩部要向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足的时候,身体放松,...

  • 领克03 WTCR赛车发布,领克车队成立将征战2019年WTCR

    日前,领克汽车在日本富士国际赛道(Fuji Speedway)举办了秋冬发布会。发布会上,领克正式发布了运动型紧凑...

  • 志玲:7.4号连续21天气功班深入学习第1天[玫瑰][玫瑰][玫

    邵老师从帮助我们准确地认识一些重要的穴位开始,再讲到站姿的动作要领,百会上领,下颌回收,含胸拔背,松腰松尾闾,详详...

网友评论

      本文标题:体会百会上领

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zyfuzltx.html