自我发展

在《自我发展心理学》的重新学习中，发现了自己的“应该思维”和“绝对化思维”特别严重。回顾过往，自己成长过程中都在“公平，对错”中争执，我有着我固执的应该思维，当遇到现实不认可，不按我预想的发展时，我开始绝望，变成了受害者思想。

在之前看过的《被讨厌的勇气》中，我知道了自我接纳，课题分离，控制二分法……那个时候更多是一种被动受害者的角色，以为读了这样一本书就能救我于水火。其实我只是知道了理念，但并没有真正完全认可，没有心甘情愿去做。但也是有改变的，不过经不起现实的打击。

在《认知方法论》中，用了一个更大的广阔的视角让我看到这一生，认知或者说人的存在本身就是为了生存。人这一生，是一条未知的，不知是如何的路，唯一知道的是每个人的都不一样。但只要不下场，就有机会。学完这个专栏，我决定要投入轰轰烈烈的生活中，在我内心深处，是想经历更多之后，再过平淡生活，因为那样才能保证自己按自己的意愿生活。

只是遇到具体问题的时候，我知道的那样道理，还没有融入我的认知中，还不是真正算我的东西。但它让我知道了这一整个是怎么回事，很多方法，在刻意练习之后，也会慢慢成为自己的一部分。

具体的情绪问题时，《自我发展心理学》提供了一个很好的解决方法。认清自己思维上有什么问题，上溯到什么样的关系导致了这些。从而知道关系上，自我关系中的自我接纳，他人关系中的课题分离，以及和世界相处时的控制二分法。把僵固，应该，绝对化思维转变为创造性思维。正视关系，纠正思维，从而用爱和慢慢来落实行为。

转折中，危可以变成机，找到自己的意义感，认清自己的阶段，知道当下的问题，最重要的是行动起来~知行合一