天还在暗着，风呼啸着，一位少年在奔跑着，他的头发上已经结出了一道一道包裹着头发的冰溜，但是他的额头上仍在不停地出着汗，这已经是他跑的第12公里了，他是练中长跑的，所以十几公里对于他来说就是家常便饭。
他叫王小明，是个孤儿，而且从小就没有朋友，每天都是孤独的一个人，但是自从他开始练了体育之后，他仿佛找到了自己的归宿，似乎跑步就是他的朋友，就像太阳一样指引着他。
不久之后，区里有一场比赛，学校要求他去参加，对手很强，所以他每天要比原来付出更大的训练量，才有可能在短时间内打败对手，于是，他开启了一天两练的生活，这样他也可以和跑步相见两次，和他的朋友相见两次，跑步已经在他的心中种下了属于太阳的种子，跑步就像太阳，不断指引着他向前进。
可是，有一天，他的腿拉伤了，医生说这段时间不能跑步，王小明一下子似乎他的心中的太阳种子塌了，没有跑步每天陪着他，他感觉生命中的唯一那一丝光都消失了，之后，他每天都沉浸在浑浑噩噩当中，直到在有一天他看见了一个视频，讲的是一个独臂男孩没有放弃人生，而是坚持打篮球，完成他自己的梦想。
王小明看到了，他也觉得自己不能再这样颓废下去了，他拉开窗帘，看到外面的太阳，仿佛他心里的那颗太阳种子又复活了，太阳代表光明，代表希望。
他穿上跑鞋，要去和他的老朋友相见，他来到学校的器械房，做起了康复训练。
跑步就像太阳，总会有一束光照在王小明的身上，指引着他跑向未来之路。
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