打卡第四天
6点醒了,喝过水,摇了20分钟呼啦圈,开始敲带脉5、6分钟。
上午走了3千步左右,晚上陪女儿走路去超市又多了8千多步,一共1万2千多步,运动量可以了。
睡觉之前按摩、敲打一下带脉,加油!
本文标题:敲打带脉坚持记【4】
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