通过收拾物品来了解自己，整理自己内心的混沌，让人生更舒适的行为技术。
断=断绝想进家但却不需要的东西
舍=舍弃家里没用的杂物
离=脱离对物品的执念，处于自在的空间
从当前自己的生活出发， 从加法生活转向减法生活；用行动带来心灵的变化；实现对自己的深刻、彻底的了解，并接纳最真实的自己。
一、断舍离的机制
1.不收拾的收拾法
1）考虑物品与当下的自己是否有关系，进而对物品进行取舍、选择。
2）只有对当下的自己合适且必需，也确实在用的东西才会留下。如此就不需要再收拾了。
3）在“断”与“舍”的交替里，脱离对物品的执念，达到轻松自在（离）的状态。
2.与整理术、收纳术的区别
1）断舍离并非绝对要以干净的房间为目的。
2）断舍离的主角是自己，考虑的是“我自己”还需不需要它。
3）了解自己，放下过去的自己，就能发挥出自己的潜能。
3.断舍离带来自我改革
自己和物品的关系——通过物品看到自己的形象——进一步看到自己在别人眼中的样子——筛检物品的同时也改变了人际关系
4.从物质层面到精神层面：意识转变
“断”和“舍”都需要行动， 不断重复就能成为一种“意志”。
5.用起来才有用
二、难以断舍离的原因
1.物质过度泛滥
社会因素令物质不断涌入，而由于个人和社会原因，这些涌进来的东西却出不去，永远就堆在自己的这个空间里。
2.扔不掉东西的人
1）逃避现实型：基于某些原因，几乎不待在家里，因而无法收拾。
2）执着过去型：即便是现在已经不会再用的过去的东西，也非得收着不可。
3）担忧未来型：致力于投资不知何时会发生的未来的不安要素。
3. 改变生活习惯
1）活在当下，关注日常使用的物品
2）烂开始，自我肯定、增加信心
3）防止自己被混乱所麻痹
4.家的意义
1）环境承接能量的大小=数量 ×场所 ×时长
2）我们要改变：与场所有关的环境、直接影响自己的环境、自己有能力改变的环境
3）我们要确保家的健康与安全，第一步是用别人的眼光看待自己的家
三、断舍离的思考法则
1.以自我为轴心，把时间轴放在当下
1）思考的主语是“我”，而不是物品
2）以“我要不要用”作为选择物品的标准
有用的物品
当前对我有用的物品
当前对我有用且我喜欢的物品
2.真正理解“扫除”的含义
1）扫除包括收拾、整理和打扫
2）先筛检物品（收拾），然后再整理和打扫
3.关注不扔东西造成的损失
1）断舍离的2/8法则：具有实际价值并且仍在发挥作用的物品，其实只占所有物品的两成
2）不舍得扔东西的时候，多想想留下它们给自己造成的不便
4.从我做起：先不管别人，收拾好自己的物品，以此带动别人加入
5.知行合一：扔掉多余的信息，只选择自己能够付诸行动的信息
6.“可惜”的想法应该用在把物品“搬”回家之时，而不是作为不扔东西的借口
四、断舍离的实践方法
1.从一点开始，做到完美
1）根据自己的时间选择收拾场所
2）根据自己的目的选择收拾场所
2.以“舍”以起点，开始扔东西
1）从扔掉“怎么看都是垃圾的东西”开始
2）处理物品时应带有感情
3.整理收纳时不断使用三分法
1）不要一次进行过细的分类
2）逐层进行分类，达到不断细化的结果
4.收纳的7-5-1原则，在总量限制下实施替换
1）看不见的收纳空间只能放满七成
2）看不见的收纳空间只能放满五成
3）给别人看的收纳空间只能放一成
5.放置物品，方便取放
1）自立：让物品在任何时候都能“立起来”
2）自由：物品的摆放要便于选择
3）自在：对于立不起来的东西，要卷起来，自在地放
五、断舍离的结果
1.把自己训练成为“自动整理”的人
2.利用物品不断提升自己
1）形成对未来的乐观心态
2）发现自己的自我形象
3）挖掘和提升自我形象
3.更多看不见的变化
1）只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生影响
2）从自在的世界进入“成事在天”的境界：通过生活中的“断舍离”，实现自我的超越，达到“成事在天”的心境
3）理解“拥有”的本质，产生珍惜物品的心情：一切物品都是向地球借来的
ＦＩＮ
网友评论