有好状态的一天是怎样的？
我总结了三点：
首先，睡眠充足。
其次，心情平静。
第三，进行了思考，有学到东西。
一点一点来说。
首先，睡眠充足。
因为没有好的睡眠，起来时精力不充沛，学习时都想打盹，这时做不到好好学习。
其次，心情平静。
心情平静不是指开心，也不是指难过，而是内在的一种平和状态。
这时我们既不是激动的状态（不需要用理智克制自己的情绪），也不是沮丧的状态（做什么都打不起精神），恰恰是成长的状态，这种状态刚刚好。
第三，有动脑。
有用脑子思考，有思考就有成长，有成长就会刺激内啡肽的分泌，产生带有成就感的喜悦。
所以，以上三点便是我所思考的，有好状态的一天。
但是，如果少了以上三点中的任何一点，我们的状态可能都不算是好状态。
我有次因为睡眠的质量不高，整个上午都不想说话，只能在静静的独处中恢复能量。
当自己没有好心情时，能做的是先通过看一些有意思的视频让自己开心起来。但是一旦让自己的开心达到高潮了，就拉高了我的学习成本，也就是不想再去学习了。
而且，就算我睡眠好，心情不错，但是我一天中没有学到东西，那也会是遗憾的一天，空虚的一天。
一言以蔽之，每天都要好好睡觉，保持好心情，好好学习，这样的状态不快不慢，不紧不松，刚刚好。
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