山无棱、天地合、才敢吃宵夜！
想吃怕胖， 这是困扰很多女生的问题
但本宝宝在坚持吃宵夜半年后，
体重从之前的不到200斤，
下降到了目前的不到150斤，
你说气人不气人？
那么，我现身说法，
吐血整理“宵夜瘦身”法！
给广大姐妹们爱的瘦身干货。
1.吃宵夜的硬件条件
首先你得有一份长期稳定需要加班的工作，
不然你不到吃宵夜的时间就睡着了。
2.宵夜的选择
宵夜的种类有很多，选择宵夜很重要！
例如：骚炸天的小龙虾、妖娆多姿的烤鸡翅、叨逼叨的鸭舌等等。
怎样的宵夜既满足我们的胃，又能亏待我们的膘呢？
我们应该如何选择适合自己体质的宵夜呢？
这是一门学问，答案是：
……
……
选择便宜的！
毕竟每天吃也是很烧钱的啦……
3.吃宵夜的方法
吃宵夜的方法有很多，
有的人喜欢戴上手套吃卤味
有的人喜欢举起竹签吃烧烤，
其实，吃宵夜的时候讲究一个原则：
趁宵夜不注意，赶紧吃它一口，
出其不意攻其不备，讲究快、狠、准！
让宵夜察觉不到自己变少，
感觉自己没有被吃……
4.吃宵夜的状态
根据权威调查研究显示：游泳是有氧运动消耗的卡路里最多的项目，
我们完全可以大胆想象，在摄入宵夜的同时就消耗掉其中的热量！
是的，你猜对了，我们完全可与边吃宵夜，边游泳！
综合来讲，自由泳在四种泳姿中，减肥效果最理想，
但是我建议吃宵夜的时候采取仰泳，会比较方便些！
老鼠嘲笑猫的时候身边肯定有个洞，
吃宵夜的时候能保证身边有个游泳池！
满满的干货，
希望对大家有所帮助，
明天爬山去，
晚安！
你不想认识我吗？
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