自我安抚训练19天

自我安抚训练19天

1、又开始简友的连载，抗抑郁的日常，真正的走进来访者的生活

2、通过老公的帮忙，优化了线下分享会的票圈的文字宣传，发现所谓宣传就是把东西好的地方简洁清晰全面的表达出来，不要把好藏着掖着，加一些限定词也会大有不一样。比如免费分享，改为“首次分享”免费就会大不一样。宣传的过程，也和讲课一样，是降低对方认知负荷，把对方情绪照顾好的过程。

3、主动推进赋能讲师的线下演练

4、践行承诺，准备补回六月分享会欠着的分享

5、看房，主动寻求朋友的帮助，即使梳理标准，跟房东谈价过程中淡定坚定。

6、婆婆公公来京照顾的还算周到，买了生活用品，去接站，跟小黄有冲突也能自然化解。

7、尽自己最大努力，将新学的五星教学思路融入到了线上课-孩子的宇宙的分享中。而且为了做好这次分享将河合隼雄关于儿童的书基本都看了。

8、遇到服务质量差的情况积极维权，明确表达需求。

9、sweet dream

10、参与了家庭治疗的培训，通过提问促进自己收获和参与课程。后半程提问和反馈减少，我更多的认识到做反馈就是在贡献课堂。生活中，人与人岂不也是。另外在培训中及时跟朋友交换收获，促进内化。

11、践行了咨询中放下的勇气，鼓励来访者不用急着约，有需要的时候再约。想到可以更明确的表达：如果这个头疼一直拌着你呢，你要怎么办。

12、了解了初诊访谈的要点，灵活调整不涉及到伦理问题的设置，及时转介。