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广义的哀伤指任何丧失带来的哀伤。如日常生活中的分离、失落和突变。如团体的结束、小时候心爱的玩具的丢失、搬迁、与好友分离、失恋等。
狭义的哀伤是指亲朋好友死亡带来的哀伤。
哀伤的体验是一个成长的历程，压抑和逃避都无助于哀伤的消失。只有经历过程中的种种痛苦，才有助于人们将哀伤的力量升华。所谓“化悲痛为力量”指的是只有跨越这悲痛，才能化为力量，就是要去整合丧失的感觉，每个人度过哀伤状态的时间、表达方式因人而异。有时候我们要鼓励一个人嚎啕大哭，如果被压抑回去了，可能会变成其他问题；有些人是不适应在公众场合痛哭的，有可能是他还没有做好准备，要保持一定的关注，不去强求。每个人人格是不同的。
从心理动力学的角度理解创伤 -
当个体遭遇到重大心理创伤时，无可避免地会唤起早期成长过程中遗留下来的是创伤和冲突。
他会面临内心深处和真实世界所带来的令人窒息的焦虑、原始恐惧感。丧失了对外在世界可预测性和客体保护功能的信心。
所有事件不论好坏皆可归因于某种“原动力”，而创伤事件正是归因于某种有害的原动力。（潜意识中遗留的早年得不到回应时的被害体验，幻想变成真实）
创伤和防御：创伤不仅击溃了抵抗焦虑的防御，更确认了内心深处的焦虑。
Krystal (1968) 指出创伤性事件的影响在于个体无法逃离内部或外部的危险。他可能放弃自我来进行防御，并固着于人格解体状态。
情感麻痹状态是从极端痛苦或焦虑情感中的解脱 —“机器人状态” 。
——摘自《“人是在经历创伤中成长的”》
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