我的孕期生活———备孕

不知道你和我是否一样知道刚刚怀孕，内心惊喜又担心！因为自己经历过才有资格分享，这篇文章说一下我的备孕历程，怎么拥有一个安全的好孕生活呢？

我的孕期生活———备孕

当你和你老公想要一个宝宝的时候，提前备孕是有必要的

准爸爸要做的

备孕事项一：提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物

备孕事项二：提前6个月禁止抽烟喝酒熬夜​

备孕事项三：提前5个月积极的锻炼身体

备孕事项四：提前3个月补充维生素，尤其是男士叶酸

备孕事项五：提前3个月多和准妈妈沟通感情

备孕事项六：提前1个月放松心情

备孕事项七：准备迎接新生命

准妈妈要做的

备孕事项一：提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物

备孕事项二：提前6个月看牙

备孕事项三：提前5个月带着准爸爸做抗体检测

备孕事项四：提前3个月补充维生素，尤其是叶酸

备孕事项五：提前3个月停服避孕药

备孕事项六：提前1个月洗牙

备孕事项七：提前1个月放松心情

 

小知识：健康备孕女性每天补充0.4毫克叶酸即可，可以从备孕一直补充到怀孕后的头三个月。

备孕前三个月喝一些暖宫汤和促排卵的食物，我选择的是茯益坤御膏，这个对于备孕的妈妈有很好的驱寒暖宫，补气血的功效，这样才能为宝宝提供一个温暖健康的子宫。

钙的补充，在备孕的阶段多吃含钙食物即可；对于备孕或孕期出现的贫血和缺钙，首选的补充方式应该是从饮食中获取，当饮食中不能摄取足够的铁和钙时，可以在医生的指导下服用铁剂和钙剂

备孕期间感冒怎么办？

一定一定不要吃药❌！吃药后医生一般的建议都是流掉！我在怀孕前重感冒，从来都没有那么严重的感冒，后来才知道孕前感冒也是怀孕的一个信号。还好我坚持没有吃

我感冒期间喝了很多的水，吃水果，重要的是我用维生素C泡腾片。我每天喝三片，一个多星期痊愈了。后来才知道自己怀孕了！

或许文章不是太吸引人，但真实的想分享给你们，想让你们更轻松的拥有健康快乐的好孕和孕期生活！