婴母知小课堂：备孕期女性应做的准备

婴母知小课堂：备孕期女性应做的准备

备孕对于女性来说是很重要的一个阶段，备孕期一定要做好相关的准备，除了必要的孕前检查，还有哪些准备是要依靠自身去调节的呢？本期婴母知就跟大家聊一聊在备孕期，女性应该做的准备。

[if !supportLists]1、[endif]体质差的女性要积极的健身，锻炼身体。女性体质差不利于受孕，即使受孕成功，怀胎十月的辛苦也需要有一个健康的身体去支撑。因此婴母知建议体质较弱的女性在备孕前也注意锻炼，提高自己的体质，多做一些运动，不仅能够提高自己的身体素质，同时也可以调节自己的心情。

[if !supportLists]2、[endif]护理好自己的牙齿。女性在怀孕期间是很容易出现口腔问题的，由于孕期女性身体内的激素会失衡，牙龈炎等牙齿问题也会伴随而来，而在孕期女性是无法像平时一样看牙医吃消炎药的，因此要提前预防，在备孕期早早的去看牙科医生，护理好自己的牙齿。

[if !supportLists]3、[endif]选择孕妇专用的护肤品。爱美之心，人皆有之，女性喜欢化妆无可厚非，但是很多化妆品中有些成分在孕期是不能用的，还有一部分的护肤品含有激素，因此在备孕前女性也要关注一下护肤品的成分，最好是把护肤品换成专业的孕妇专用，这类护肤品成分安全温和，更适合孕妇使用。

[if !supportLists]4、[endif]过于清瘦的女性要适当的增加自己体重。体型过瘦对于女性来说不是一件好事，尤其是在孕期，女性过瘦可能会有流产滑胎的风险，因此在孕前，甚至是备孕期之前，体重过轻的女性要适当的增加自己的体重。不能偏食，多吃一点东西，食物以蛋白质高，脂肪高，热量高的选择。

备孕期也一定要做好准备，孕前的小心与谨慎都是为了宝宝健康的出生和发育，科学备孕是每个女性都应该了解的知识。往期婴母知也跟大家分享过备孕期需要补充白色食物，准备备孕要宝宝的朋友们可以了解一下。更多母婴知识，尽在婴母知。