当你学不进去时，该怎么办？

当你学不进去时，该怎么办？

2017-09-09初心教育陪你一起去公考

倔●强

逆风的方向

更适合飞翔

我不怕千万人阻挡

只怕自己投降

宜

备考

沮丧

忌

在公务员考试复习过程中，你是不是也常会有这样的“心境”：

一瞬间的自我感觉良好——“老子肯定不是普通人，一定能考上！”

一段时间的彻底消沉——“公务员太难考了，我这辈子是不是就这个球儿样！”

某件事情决定了好久，但拖拖拉拉始终还是没有开始。

知道懒惰和拖延不好，但又不知道从何改变，甚至觉得有力气使不出来，整个人都是“轻飘飘的”。

其实，这些都是“病”，得治，你的“学不进去”是其中最严重的一种——“懒病”！

“治懒”妙药——普瑞马法则

人们把一件困难的事情放在容易完成的事情前面去做，把工作中不想完成的事情放在前面完成，这样做不仅强化了工作能力，增强效率，同时也让人们意识到，世界上没有什么不能完成的任务。同时会发现，困难的任务其实也没这么困难，这就是普瑞马法则。

这种方式就是一种强化作用的方式———先处理困难的事情，再处理不那么困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。

服用方法

一、先用一天到两天时间给自己做一个行为记录，把你每天通常要做的事情记录下来，包括记录你所有的生活活为。这样，即使粗略地记，大约也会有几十件。

二、把其中一些吃饭、穿衣、洗脸等必须完成的杂事剔除，把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，最不喜欢做的放在第一位，最喜欢做的事情放在最后一位。

三、在之后的一周内开始行动，每天早上起来，从你最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。

在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。切记，在中途千万不要跳过那些你不喜欢做的事情。

如果你有兴趣坚持尝试一周以上，你会发现整个人都会变得很不一样。如果能继续坚持，会有很明显的效果，惰性的生活方式就会永远不敢再接近你，你的“学不进去”就会变成“停不下来”了。长此以往，你会发现，好多事情真的没有你想象中那么难。

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