上一篇讲到分答小讲的讲师提到过的托儿。
这句话让我意识到，除了体能训练释放压力以外，最重要的是不是练习，不要脸的练习~
我找了一家北京培训中心，话务员热心地记录我的背景和现况，帮助我分析，并给出一套解决方案，她认为我只在特定场所（气场强大）、特定事情（受挫事件重演）上才会发生恐惧。我需要接受三个方面的帮助：心理辅导、讲话技巧学习、场景模拟实训。
我心动了，据说，北京一个干部曾在述职讲话现场紧张到晕厥。
当然，需要花的代价也不小，整整4个月的周末，我都要在北京学校度过。这个时间和精力对于现在的我来说太奢侈了。
怎么办？学还是不学？
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本文标题：演说恐惧症治疗日记 2
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