2022.10.11（日记76）

2022.10.11  星期二  晴  4-11℃

A、事件：

1.疫情延续的第六十二天，通知居家十天,被居家管控的第七天。

B、阅读：《自控力》、《两京十五日》170分钟。

C、学习：

1.视频：网易公开课上观看《领袖心理学》和《TED演讲》共计时长36分钟，一万分钟计划已完成13848分钟。爱奇艺上观看视频《樊登讲非暴力沟通》32分钟。

2.音频：网易公开课APP上收听《关键对话》54分钟，一万分钟计划已完成13902分钟。

D、心得：

1.天气一天凉过一天，原本说好的雨也不知道哪去了，不过天气阴沉沉的，晚上做个揪片子汤饭，暖和暖和胃，全身舒坦。

2.每次写一个两千来字的文章都会占去我好几个小时的时间，往往质量还不高。很羡慕三千字文章两个小时就能写出来，而且还能成为爆款文章的大神。自己还是要继续努力，勤练基本功。

E、写作：

1.完成日记一篇。

2.完成阅读书目推荐清单（初稿）一份。

F、运动：步数5558步。

G、冥想：今天10分钟，坚持冥想的第四十天。为了更好的督促自己坚持冥想，买了全年的VIP，开始坚持每日打卡，实现年费全额返还的任务。

参与每日打卡

H、脑力训练：《未来之光》APP脑力值236.2。

践行第五十九天