这些天一直窝在湖南老家和父母住在一起，自从上次在电话里对母亲倾诉了这些年我对他们的感受和委屈，以及我想走我自己的路，请求她们不要干涉我的人生之后，父母对我的态度有了180度的大转弯，对我变得分外嘘寒问暖，不再强加他们的意愿在我的工作和生活上，让我第一次在家里感觉到是如此的温暖和舒适。
昨天，一个多年未见的高中老同学打电话约我出去爬山，我跟他说:“我要问一下我爸爸，不知道我爸爸同不同意我去。”说这句话的时候，我觉知到我的心是沉在腹部底下的，有害怕的情绪，因为担心爸爸不同意。我同学的不可思议声音传过来:“你都多大了，出来爬山还担心你爸爸不同意？”这时我突然觉知到，我30多岁了，已经长大了，出去见过同学这样的小事爸爸是不会再控制我了。
早上七点的时候，爸爸在客厅用他一贯的大嗓门叫姐姐的女儿起床吃早餐去学校补课，我被爸爸的声音惊醒，惊恐地回应:“好，好，好，马上起床。”然后在这么寒冷的天气像个机器人一起嘣地坐起来。爸爸听到是我的声音又大声地跟我说:“不是叫你，是叫王倩瑶。”我这才回到这世界，想到自己已经长大了，不用这么早起来去读书了，但是心却还在砰砰地跳，带着惊吓，好像小时候那样，因为小时候睡懒觉或者睡觉睡过头是要挨父母批评甚至打的。
这两天，谭崔群里有个群友对奥修有不敬之言，我对他的言行并不生气，只是跟他说骂人是一种不好的行为。群主一念却说喜欢他，对于群主的喜欢我却突然感觉很不舒服，似乎勾起了我的某个情绪。于是我去觉察自己，然后察觉到，我们家兄弟姐妹三个人，当我们有纷争的时候，我总是觉得妈妈偏心姐姐和弟弟，在我的感觉里，明明他们是错的，爸爸妈妈却总是偏心他们是对的，爱他们多一点，感觉自己不被爱。
看武志红的书《感谢自己的不完美》看到这句话:“恋爱中死去活来的痛苦大多与童年分离焦虑有关。当痛苦时，不要只沉浸在痛苦中，或者以寻找刺激的方式来降低或麻木自己的痛苦，而要思考一下“我为什么这么痛苦，我重复了童年的什么体验？”于是我回顾一下我的恋爱，觉知到我很害怕分离，有分离焦虑，每次谈恋爱的时候，一旦从聚到分，就有很深的不安全感，恐惧他们走了就不再回来。所以分开后我喜欢打电话或者发信息给他们，跟他们确认他们是不是还在，是不是还在意我。如果他们有适时的回应，我就会感受到愉悦和温暖，如果他们没有及时做出回应，我就会感觉到被遗弃，非常的伤心，就好像自己是一个世界的孤儿，所以我特别喜欢听汪峰《美丽世界的孤儿》，仿佛那首歌唱的就是我。再回到童年，是什么让我有这个体验？我想起来，小的时候，我的家有三个孩子，爸爸妈妈顾不了那么多个，就把我一个人放在外婆家照顾，每次爸妈离开的时候，都会骗我，或者在我玩的时候突然就不消失了。我幼年最初的记忆就是在外婆家哭着找妈妈，当我找不到爸爸妈妈的时候，我就会搬个凳子坐在外婆家屋子前的柚子树下，一直发呆，天外边是什么，爸爸妈妈在哪里,她们什么时候回来啊？那种无助空荡感觉到现在还是记忆犹新，到现在我总是感觉我的父母不够爱我，偏爱姐姐弟弟，为什么三个孩子中偏偏是我要放在外婆家，让我有那种被遗弃，没人要的感觉。
闲着没事的时候，妈妈还是会问我的感情生活，问我现在有没有男朋友，让我快点找男朋友结婚成家。而我永远都是哈哈大笑，告诉她:“没有”。不向妈妈透露我的感情生活已经成了习惯，妈妈恐怕早已经忘了，在我高二那年，有几个和我玩的很要好的男同学，我们一起结伴去河边看油菜花，踏青，拍照片留恋。而她知道这件事以后，不但把我们的照片全部放在碳火里烧了，还不停地辱骂我:“这么小的人，就这么妖怪，就这么急着要嫁人了吗？......”到现在我想起这些妈妈骂过的那些话我还是会很羞耻和伤心，为什么一个母亲会用这样的字眼去辱骂她的女儿，那些字眼深深地刻在我的潜意识里。而如今，过去10多年了，我早已长大了，可是每次我谈恋爱的时候就会有很深的羞耻感和罪恶感，刻在我潜意识里的那些字眼一直在影响着我。
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很多很多这样的事，在有觉知的时候，我发现自己应对每一件事都在受着童年生活和关系模式的影响。 在无意识当中，我一直以为我长大了，在独自生活，可是在每一刻保持觉知的时候，我发现自己虽然生理已经成熟了，心理依然停留在童年时期，与父母的每一个连接，与外界的每一个连接都还在童年生活模式里。
心理学说，而如果把我们的人生前七年划成一个阶段，在无意识当中，我们以后的人生就是我们生命最初七年也就是我们童年的生活模式的复制。我们每个人与外在世界的关系模式取决于我们自己的内在关系模式。而这个内在关系模式的建立就是来自我们六岁之前内在小孩与那时的父母。如果我们的内在父母与内在小孩的关系是糟糕的、分裂的，那么在无意识当中，我们长大后这种糟糕分裂的关系会复制到我们的亲密关系和其他的社会关系中去。生命就是关系，我们想成年后关系能够圆满，要回到我们童年时期，去看的到那段关系模式，去和谐圆满那段关系模式，如果那段关系不能平衡和圆满，我们的关系就会总是出现一些问题。
很多灵修路上的同学和朋友跟我倾诉，走了很久的灵修之路，也去过世界最高的灵修学府多次，去的时候感觉很喜悦很放松，回来生活又变回原样，因此他们也很苦恼。对于这一点，我觉得武志红有一句话说得很好:“成长前提是--你要看见自己，认识自己。”克里希那穆提说:“灵性的成长和觉醒需要我们在自由的状态下观照自我的内心，从而超越一切的已知和束缚，只有在心真正的静谧之时，才有灵性的光芒”。所以真正的灵性成长不是你学到多少真理，得到多少教导，而是你有没有看见自己，认识自己，找到自己的本性。
所以， 带着觉知去生活吧，去看见自己，看见自己自己的内在关系模式，给予自己内在小孩足够的爱和温暖，让自己心理成熟，成为一个真正的大人吧。
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