静心---金色的光芒

作者: 妙音小天女 | 来源:发表于2017-04-16 21:07 被阅读0次

金色光的静心最初属于道家。有一段古老的中国文字称之为:金色花的秘密。

静心---金色的光芒

不需要做任何准备工作,因为做这个静心的时间是清晨乍醒时,在你仍然昏昏欲睡未完全清醒时,也不需要事先洗澡,你可以不费力地来做,只要正躺在床上休息。做的时候需要用到你的呼吸和想像力。

眼睛闭上慢慢地吸气,同时想像美丽的金色的光沐浴下来,进入头顶,然后充满了身体,一直来到双脚和脚指尖。在你吸完一口气时,已经全身充满了金色的光芒。

当你慢慢地吐气的时候,想像一团黑暗从你的脚进来,充满了你的身体,在你吐完气之前,全身已充满了黑暗。

随着每次呼吸重复这样观想,吸气时,金色的光芒从头顶进入,吐气时,黑暗从脚底进入。

以道家的术语来说,这在你认知为阳的男性能量和阴的女性能量之间创造了平衡。金色光芒是阳,而黑暗是阴。金色光是赋予能量,令人振奋。而黑暗则是柔软抚慰、让人放松的。

这样做20-30分钟,如果你发现很难在早晨做这个静心的话,也可以在晚上做。当你躺在床上时,让它成为你睡觉之前所做的最后一件事。

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