3月4
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本来2023年的第一个长线计划着找一条笔直的道路，像郑开大道那样直通通的，但是在我们这里没有适合我们跑步的路径，直一点的路要么是交通要道，要么路况不好没有路灯，思来想后，还是决定跑去年夏天这条路线吧！就从天还未亮的四点半准时开始，这个30公里的长线计划3个小时跑下来，每公里也就是6分的配速，也是小伙伴平常跑的配速，不算太大的强度。前几天孟老师和小郭同学就和我约好，在这个周末跑一个30公里的长距离，定下来日子以后，时间就过得很快。昨天从公司出来，去买了几块巧克力和香蕉，巧克力准备跑步途中补充能量，香蕉是今天早上吃一根，剩下的给她们几个小伙伴吃，在超市里径直买了这两样吃的后，回到家吃了晚饭准备好今天的补给后就早早睡觉，睡得确实有点早，醒来的时候不到4点半，约好的起跑时间是4点半，就起来冲了热水澡，喝了一杯黑咖啡，把补给塞进腰包里。
跑30公里，带的补给就多了，满当当的腰包里鼓鼓囊囊的塞了两支能量胶，三包巧克力，一个小水壶，水壶里的水贴着腰包的皮肤。戴上夜跑眼镜就出门去。出门的一刹那对身上穿的那件短袖有点纠结，到底穿上还是脱下来，来来回回滴试着。今天进入九九第一天，气温开始快速回升，手机里的天气预报显示最低温度4°。最终，还是穿着短袖去跑了。
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刚好走到小区门口的小广场路边，习惯性滴向马路北边看了看，孟老师的家在路的尽头居住，路灯隔一个亮一盏。在我准备向北边跑去，准备去接接孟老师时，她却从路灯下跑了公里，我问她“走小路了？”在这一条路的旁边，还有一条小路，不过路非常的曲折，弯弯绕绕的，那条护城河把小路一分为二了。
她点点头，开始把外罩脱下来，系在腰间，蹦蹦跳跳滴热身，我们两个就一起向广场跑去。到了广场集合点，看见杜大哥手里拿着队旗，在路灯的光圈下等我们。他在我从超市出来回家的路上，微信里说他也想跟我们跑30公里呢！他一般跑半马的多，因为年龄有点老，毕竟今年都70岁了，不敢让他跑太多。他今年报了个郑开半马，没想到还一下子中签了，就和我们一起备战郑开呢！又停了一会，小郭同学也来到了，我把巧克力发给他们，然后开跑。
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前十公里，我们一直在城西跑，城西新区有好几条道路又宽敞又明亮，路上没有车没有行人干扰，四个人一字排开跑在路上，脚步在路面上迈着，听见脚步发出整齐划一的沙沙声，跑到12公里的时候，让杜哥吃了第一支能量胶。
跑完30公里，用了不到3个小时，比目标提前了10分钟。感觉超越了自己。把今天的路线图发了个朋友圈，有朋友点赞评论说“了不起！”其实，最了不起的是杜哥。我今天其实就没打算让他跑30，开始前半程一直在城西绕呢，绕到12公里的时候让杜哥他吃了第一个能量胶，就是想在完成半马的时候杜哥会停下来。可是，他一直跑完了30公里，他的这一种执着永不放弃的精神打动了我，在70岁的年龄都能坚持，我们作为后辈有什么不能坚持的呢！想想，70岁跑30+公里的人全县恐怕都是凤毛麟角，找不到几个，应该是万里挑一吧！所以说，在能奔跑的时候就不躺平，能工作的时候就不摸鱼，坚持自己的梦想，一直坚持下去，一定会遇见了那个不起的自己！加油，超越自己！
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