2022.09.23 星期五 多云 13-17℃
一、起床洗漱：6：30～7：00
二、阅读：《余温》1小时。
三、核酸及早运动：8：00，我竟是倒数第一名，明天得早去。检测后校园内散步4466步。
田径场（不让集中上课）
四、学习
1.视频：微信上收看各家理Cai视频40分钟。
2.音频：收听有书《如何培养孩子的阅读习惯》30分钟。
3、读微信及平台文章1小时。
五：LiCai实践 4.5小时
六、中饭自己动手，简单有营养。
七、写作：完成日记一篇，语音录制转文字记述家史。
八、晚饭及运动：饭店饺子＋家常菜一碟。饭后散步：步数5500步。
九、其它家务：整理旧衣物并归类一小时。
十、人际与交友：
1、散步时遇见高中时的数学冯老师，年已86高龄，背不驼腰不弯，身体尚好，只是矮了有十公分吧，自述耳背但我看他听力尚可，思维依然比较敏捷，谈起物理张老师、另一数学老师刘wen均老师，无限感慨！
2、与孙子视频20分钟
3、与窦同学、毕同学电话20分钟
4、与老伴电话上谈社保认证。
十一、睡前冥想：30分钟。
十二、心得：
一个人居家的日子就是惬意，没有干扰没有唠叨，看看书写写东西，干干家务，感觉时间过得很快，竟然没睡午觉。
镜湖正清淤，仅余一角水
学生们都去上课路更宽敞
环路的柳枝剪成齐刷刷女生头
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