微习惯

微习惯就是用简单到不费吹灰之力的一个小举动，变成顺其自然的一个小主动，从而轻松的实现一个小目标。

那如何培养微习惯呢？

1制定

给自己制定一个量小量化的任务，在极度困难，疲惫的条件下，依然可以完成的习惯，就像每天刷牙，洗脸，吃饭一样，一天不做，就会不舒服，感觉缺少了什么，就像生命里呼与吸的气息，不费吹灰之力都能完成。同时，设定达成微习惯的意义，每天进步一点点，行动带来大改变。

2执行

有了任务，剩下的就是执行了，最好能做到小任务量开始，超任务量结束，坚持记录完成的情况，以便看到自己成长的足迹。

3养成

之前说了制定目标，执行目标，那剩下的自然是坚持习惯的养成了，如果不坚持，前面的铺垫做的再好又有什么用？微习惯需要一个适当的节奏，主动去做，自觉坚持，让自己慢慢进入行为常态。

          美好的一天由微习惯开始，带你改变，带你飞！