美文网首页
《刻意练习》(四)

《刻意练习》(四)

作者: 菲声菲色 | 来源:发表于2020-04-12 23:57 被阅读0次

第三部分刻意练习也是有目的练习当中的一种,是人类迄今为止发现的最有效的提升和训练技能的方法,那什么是刻意练习?

在讨论刻意练习之前,我们先要问自己一个问题,我们的努力和勤奋究竟训练的是什么?训练的是速度?音乐感?还是技术? No,作者说真正训练的核心是我们的“心理表征”。 什么是心理表征?这是认知心理学上的一个名词,就是说在思考事物时对应的心理结构。听起来比较抽象,我们举个例子。比如对外行的棋手来说,他看下棋就是看到一个一个的棋子在移动,而对一个大师而言,他除了看到棋面上的棋局变化之外,他还能看出两方的优势和劣势,接下来的走势,对手可能的策略以及自己可能采取的对应方案。 你有没有发现,对于同样一件事,新手和专业的人员看问题的深度和高度是有差别的。换句话说他们之间的认知模块、认知结构是不一样,而这种差别就是不同的心理表征。对专家而言,他们能够把复杂的、大量的信息组成一个一个的认知模块,以这样的模块去思考和处理问题,当他在面对新情况的时候,能够快速调出过去的一些认知模块,从而在思考和解决问题上有更高效的方法。 比如,踢球没经验的人就觉得足球场上双方加起来20多个人在满球场乱跑,只要是球踢到脚下就去抢就行啦,可是专业的球员会发现规律。有人专门做了实验,就是让这些专业的球员去看比赛,看一场真实的足球比赛的视频,当一个球员刚接到传过来的球时,按下暂停键,然后问实验对象说下一步这个球员会做什么行动?他是带球还是射门,还是传球?越是优秀的球员对下一步行动的判断越准确。 也就是说,专业级的选手和普通的选手,天才级的人物和普通水平的人物,看问题的心理表征方面形成了关键的区别。所以,理解了这一点就理解了刻意练习的目的,我们的目的本质上就是要建立一个更强大的心理表征来思考问题, 而刻意练习就是目前人类发现最强大、最高效的训练方式。那什么是刻意练习呢?作者说,从严格意义上讲,判断刻意练习有两个标准: 第一, 你所训练的领域是合理发展的行业,有了一整套成熟的评价标准和高效的方法; 第二,你必须有一个能够给你布置训练作业和及时反馈的优秀导师。只有具备这两个条件,它才是严格意义上的刻意训练。按照这个要求,可能符合这种严格意义上的刻意训练的行业是少之又少的,也只有像国际象棋、芭蕾舞、体操、音乐表演等少数的行业。比如像小提琴训练,它就属于一个比较典型的、能够使用刻意练习的方法,它的技能组合非常标准化,演奏方法也大多是经过了数十年甚至上百年的训练和改进。 如果你能够找到一个优秀的老师,他能够告诉你什么是正确的,甚至是最好的握琴方式,在跳弓的时候如何最有效地移动琴弓等等,这些方法是你自己摸索、探索训练都没有办法快速实现的,或者要走很多弯路的。所以小提琴领域,往往会有很年轻的天才型选手出现,就是因为他们有一流的导师,有已经成熟合理的技能和方法,只要持续地刻意训练、就能成为这个领域中的天才。 可是我们大多数的行业其实是不符合这个标准的,很多情况下并没有最高效的方法体系和专门从事教练的一流导师。那这怎么办呢?作者说,我们可以退而求其次,尽最大可能用刻意练习的原则来训练。

相关文章

  • 王辛-加一组-第四周十四次作业-2017.06.14

    《刻意练习》--刻意练习的四个原则 I 1.what, 片段讲述了如何通过刻意练习的四个原则来帮助我们改...

  • 小太阳习惯~《刻意练习》刻意练习是什么

    今天读的是《刻意练习》第四章第三小节:刻意练习是什么? 感觉本小节在回答刻意练习和有目的的练习有什么不同。 刻意练...

  • 《刻意练习》(四)

    第三部分刻意练习也是有目的练习当中的一种,是人类迄今为止发现的最有效的提升和训练技能的方法,那什么是刻意练习? 在...

  • 《如何阅读一本书》03次作业

    # 姓名-日期20150215-检视阅读(第四章) ### 四个收获 1. 刻意训练,刻意练习,需要分解练习(分解...

  • 学习的真正意义

    什么叫学习?最有效的学习方法就是四个字:刻意练习,而刻意练习关键在于训练方法。 刻意练习这四个字我们拆分成两个词:...

  • 第二天:你可以白手起家,但不能手无寸铁

    刻意练习,初读这四个字,刻意练习,刻意代表这一种态度,自律,练习,代表这坚持。 读完这本书,给我最大的感悟就...

  • 刻意练习读后感。

    刻意练习,初读这四个字,刻意练习,刻意代表这一种态度,自律,练习,代表这坚持。 读完这本书,给我最大的感悟就是...

  • 《刻意练习》读书分享5:黄金标准

    刻意练习第四章:刻意练习的黄金标准 刻意练习,它是黄金标准,对于任何一个课外学习某种技能的人们来说,都是理想的方法...

  • May13.原来一万小时理论是错误的!!

    解读《刻意练习》系列1:什么是刻意练习,以及刻意练习的四个特征 01 一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中...

  • 你真的理解刻意练习吗?

    今年听的最多的是刻意练习。在任何领域都需要刻意练习。不理解刻意练习,第一次看到这四个字认为刻意就是有目标的。后来看...

网友评论

      本文标题:《刻意练习》(四)

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/zzfwmhtx.html